21.09.10
21:09
Здравейте!
Въпросът ми е малко тъпичак, но все пак искам да ви попитам :) Бих искал да питам дали има значение от колко време ходя на фитнес, за да почна да употребявам креатин (ако има колко да е).
И бихте ли ми препоръчали някакъв креатин (на 17 години съм ако има значение).
Блгодаря ви предварително!
22.09.10
06:18
#1
Модерация: нарушена точка 20.0 от условията за ползване.
Мнението беше редактирано от Димитър Михайлов на 22.09.10 07:40.
22.09.10
06:33
#2
Аз също бих ти препоръчал да напреднеш с тренировките и храненето и след това да мислиш за добавки.
22.09.10
08:20
#3
казано от acmilan на 21.09.10, 21:09:
Здравейте!
Въпросът ми е малко тъпичак, но все пак искам да ви попитам :) Бих искал да питам дали има значение от колко време ходя на фитнес, за да почна да употребявам креатин (ако има колко да е).
И бихте ли ми препоръчали някакъв креатин (на 17 години съм ако има значение).
Блгодаря ви предварително!
В момента смятам, че не ти е нужен. Сподели хранителния си план за да помагаме.
Преди 2 години бях започнал да ходя, но тренирах 6 месеца и спрях, защото започнах да тренирам хандбал и не ми оставяше време и за 2те. Сега вече започвам отново да ходя, а бихте ли ми казали някакъв протеин хубав до 40лв.
22.09.10
09:38
#5
Ще ти стигне за има няма 15-20 дена и няма да има никакъв ефект. Купи си храна. Ако изпиеш една малка разфасовка 2 либри протеин просто ще си дадеш парите на вятъра ;)
22.09.10
10:27
#6
казано от Vask0 на 22.09.10, 09:38:
Ще ти стигне за има няма 15-20 дена и няма да има никакъв ефект. Купи си храна. Ако изпиеш една малка разфасовка 2 либри протеин просто ще си дадеш парите на вятъра ;)
В случая става въпрос за креатин доколкото разбирам.
казано от summer_jam на 22.09.10, 10:27:
казано от Vask0 на 22.09.10, 09:38:
Ще ти стигне за има няма 15-20 дена и няма да има никакъв ефект. Купи си храна. Ако изпиеш една малка разфасовка 2 либри протеин просто ще си дадеш парите на вятъра ;)
В случая става въпрос за креатин доколкото разбирам.
За протеин е мисля.
22.09.10
11:29
#9
Vask0 говори за протеин, а аз му отговорих , че темата е за креатина.
22.09.10
12:17
#10
казано от acmilan на 22.09.10, 09:31:
Преди 2 години бях започнал да ходя, но тренирах 6 месеца и спрях, защото започнах да тренирам хандбал и не ми оставяше време и за 2те. Сега вече започвам отново да ходя, а бихте ли ми казали някакъв протеин хубав до 40лв.
Дали питаше за креатин???
//сори за офф-а//
Ще е по-добре да се съчетаят двете нали (протеин+креатин), а не първо креатин после протеин или обратното?
22.09.10
15:40
#12
По-добре заедно, ако правиш по-тежки тренировки докато взимаш креатина ще ти трябва и по-добро възтановяване