Приятели дайте 1 рамо

Така,проблемът ми е следния : 1.65 висок 85 кг тежък.Моля,препоръчайте ми хранителен режим,колкото и строг да е.Умея да се въздържам.Не искам да е лесна,искам да е трудна но ефикасна!
Мерси предварително ! :)

НВД!Но не се хвърляй към крайности.Знай,че качественото и здравословно отслабване е бавен процес!
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/

Така,проблемът ми е следния : 1.65 висок 85 кг тежък.Моля,препоръчайте ми хранителен режим,колкото и строг да е.Умея да се въздържам.Не искам да е лесна,искам да е трудна но ефикасна!
Мерси предварително ! :)

Години ?

19

Бих ти препоръчал да послушаш tra^la^la за НВД :)

А какво ще кажете за прословутото “Японско чудо”,дали има ефект ?

Здравей!
Написал съм ти какво ти трябва.Остави ги тези чудеса и магии ;) Нисковъглехидратната диета комбинирана с умерена физическа активност ще ти донесе желания резултат ;) Ще се повторя и ще ти кажа,че не трябва да стигаш до мазохистични крайности за да свалиш килограми.Запомни,че балансът е най-важен :)

@ автора - послушай тра’ла’ла ;)

ок мерси,сега оставя да си съставя меню,а ако имате готово,ще се радвам ако ми го пратите ! :)