Доста интересно

http://vbox7.com/play:347926cf&al=1&vid;=  Всякакви глупости взеха да правят хората от скука :)

Натоварва 30 пъти по-добре, но не само в краката, а в цялото тяло, което от една страна е кофти.

Това не е упражнение, което някой би правил заради натоварването. Целите му са по-добри: баланс и мускулен контрол.

целта да ама резултата в повечето случаи ще е .... 3-4 месеца почивка от фитнес зали