Проблем със сладкото - угризения

Здравейте!
Имам проблем.Тренирам от доста време и когато съм на режим ограничавам сладкото напълно.Не,че ще надебелея-метаболизма ми е бърз и нямам ниаккъв проглем с мазнините,но просто когато целия ден ям перфектно(чисти храни,добре пресметнати калории) се чуствам ужасно виновен ако хапна каквото и да било сладко.Просто ми разваля перфектната идилия и се побърквам психически :(
Осъзнавам,че това не е нормално и бих искал по някакъв начин да престана да изпитвам угризения от сладкото и от време на време да мога да си позволявам някой шоколад или друг вид десерт.
Как да спра да се чуствам виновен ?

Отиди на психолог и му разкажи проблема  :D

А защо ядеш сладко?  Само да се почувстваш виновен или защото ти се хапва?

Отиди на психолог и му разкажи проблема  :D

:D вариант е

Как да спра да се чуствам виновен ?

Направи така диетата си, че да има задължително и ядене на сладко.

Пич като ти се яде си яж (но не прекалявай) !! не мисля че трябва толкова да се ограничаваш зареди режима. Голяма работа като изядеш 1 вафла, или 1 шоколад айде да не се съзтезаваш случайно че толкова да се ограничаваш.

направи един ден от седмицата зареждане с въглехидрати,сутрин карай на 2-3 палачинки със сладко например

http://www.youtube.com/watch?v=ppklCtxJDPw

http://www.youtube.com/watch?v=ppklCtxJDPw

Я кажи с няколко думи какво казва тоя,че не всичко мога да го разбера.

Здравейте!
Имам проблем.Тренирам от доста време и когато съм на режим ограничавам сладкото напълно.Не,че ще надебелея-метаболизма ми е бърз и нямам ниаккъв проглем с мазнините,но просто когато целия ден ям перфектно(чисти храни,добре пресметнати калории) се чуствам ужасно виновен ако хапна каквото и да било сладко.Просто ми разваля перфектната идилия и се побърквам психически :(
Осъзнавам,че това не е нормално и бих искал по някакъв начин да престана да изпитвам угризения от сладкото и от време на време да мога да си позволявам някой шоколад или друг вид десерт.
Как да спра да се чуствам виновен ?

Психика!!!

Как да спра да се чуствам виновен ?

Направи така диетата си, че да има задължително и ядене на сладко.

Другият вариант е това

Споко и аз съм така на ден ям по килограм захар и често я връщам в молитвена поза което в известен смисъл доста ме успокоява.

Иване, пак ли са ти хакнали акаунта :D

Не са, но нека не спамим.