Кое да избера?

Кое да избера - L-Glutamine или L-Arginin? Кое има по голям ефект?

По-голям ефект за кое? Да ти расте пишката ли? Задай въпроса по-точно.

Еми за по-големи мускули, сила, възтановяване

Храна като за теб :)

Е кое е има по добър ефект

Какви глутамини, какви аргинини? На 15 си, 60 кила. Както вече ти отговориха - ХРАНА!

Ако наистина си на 15, недей да мислиш толкова рано за добавки.

Еми значи ще ям повече извара, кисело мляко и пр?

Еми значи ще ям повече извара, кисело мляко и пр?

Всичко приятелю, яж всичко. Е, естествено избягвай джънк фуда, но иначе яж си всичко - месо, плодове, зеленчуци, мляко, млечни продукти.

Ок благодаря