Въпрос

Здравейте, на 16 години съм! В момента приемам Creatine Monohydrate на Best Body Nutrition, и се чудя след като го свърша, с какво да продължа.Искам нещо, което да не задържа вода.Какво бихте ми предложили? Благодаря предварително, и се извинявам ако има неточности във въпросът ми. :)

Креатин-етил-естер или кре-алкалин например.Но направи почивка след монохидрата! ;)

След почивката от монохидрата.

На 16 години кви креатини протеини кокаини...

Лошо има ли ?

Не.

Можеш да вземеш почти каквото си избереш докато правиш пауза от монохидрата.

Вземи едно БЦАА на прах или протеин. Може и двете.
Може да добавиш и глутамин.

ПП: малко преекспонирате с това , че на 16 години не трябва да се пият добавки.
Доста хора на тези години взимат стероиди (което не казвам , че е нормално и полезно), така че
не виждам как креатина ще му навреди.

Може ти да не виждаш, че ще му навреди, обаче други виждат. Сеш се