Въпрос за суроватъчен протеин

Искам да попитам суроватъяния протеин подходящ ли е в период на оформяне -  релеф ? Ако е подходящ кога да се взима преди или след тренировка?

По-подходящ май няма за този период.
След тренировка задължително. За преди - също може.

Подходящ е целогодишно. Съвет - прочети какво означава суроватъчен протеин, какво представлява и сам ще стигнеш до извода, че няма какво да те спира да го пиеш без прекъсване. Е, да кажем, че изолатът е за предпочитане.

Както по-горе споменаха, Суроватъчният протеин е подходящ за целогодишна консумация. Не са нужни прекъсвания. Най-подходящото време за употребата му съобразно бързата му смилаемост и усвояемост е сутрин със закуската и след тренировка.

Мерси за съветите на всички! В момента не съм добре финансово, но след време ще си взема суроватъчен протеин изолат. Прочетох за изолата щом е чист протеин има повече ефект сигурно?Вие какво мислите?