Болка в лявото рамо

Значи болката е от много време.. появява се само когато вдигам тежки килограми.. иначе не ме боли.. Много кофти става когато правя права лежанка и изведнъж рязко ме секне.. на няколко пъти ми се разминава на косъм да изпусна щангата (не само при това упражнение) Болката се намира точно под рамото между бицепса и трицепса надявам се да съм обяснил добре.. Моля някой компетентен да обясни как точно трябва да я лекувам...

Ами разгряваш ли добре ? претърпявал ли си травми на рамото, преди да почнеш на фитнес да ходиш ?

Не съм усетил да съм претърпявал травми.. въобще не ми идва на идея каква може да е причината.. обаче като вдигам и от време на време се обажда рамото и яко ми прецаква тренировката..