Л-карнитин

Сега да ви питам които е запознат става вьпрос за напита която садьржа 12.5mg Л-карнитин  в смисьл като количество как е,  и какьв ефект да очаквам? Питам ви защото тук ги продават и са доста евтини предполагам че се пие по време на тренировка. :D

12,5 е доста малко. Таблетките обикновено са по 500. Дори и на 100мл напитка, пак прави 62,5 мг.