Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?

Крака->клек->големи тежести + аксиално натоварване + много включени моторни единици->засилване на метаболизма + завишена секреция на тестостерон->завишен белтъчен синтез и активна липолиза..

И аз НО при самата тренировка тестостерона намалява (или по скоро се увеличава кортизола и баланса им се нарушава) и ако не е бил на достатъчно високо ниво преди нея - трениращия се чувства ужасно, не му се яде от там се влошават нещата и хоп поредния който прави сгъвания за бицепс и ги смята за основно упражнение!

Хмм разбрах за какво говорите, но така не растат само мускулите а и някои от жлезите, костите и др. :)