Креатин Монохидрат или Креатин Фосфат

Немога да се реша кой от двата да си купя Монохидрата като цяло забелязвам, че е по-масов(комерсиален), но прочетох че Фосфата представлява преработен Монохидрат, при което организма по-бързо го освоява, защото няма нужда да преработва Монохидрата във Фосфат.
А от това което прочетох:
“По-голямата част от креатин монохидрата, пирувата и дори част от фосфата се превръща в креатинин (токсичен продукт) в процеса на усвояване и трнаспорт до мускулните клетки. Голям % от този процес става в самите клетки, непосредствено преди навлизането на горивото в митохондриите. За да се справят с токсичния ефект, клетките увеличават обема си задържайки вода и активно синтезират “отпадни мехурчета”, в които да съхраняват “боклука”.”
Това което ми направи впечатление в статията която прочетох е че и самият креатин Фосфат е и по-чист (има по малка вероятност да се образува кратинин) от колкото ако се приема Монохидрата.
Така че въпросът ми е по-добре е да си взема не толкова масовият креатин Фосфат или по-комерсиалният му събрат креатин Монохидрат.
Благодаря Ви за вниманието!

Фосфат!

Да попитам и за нещо което прочетох на скоро във друга една тема относно креатина, отнасяща се за креатин Фосфата. Вярно ли е че при приема на чист креатин Фосфат, фосфатната връзка се разрушава от киселината на стомаха, поради което нищо неможе да достигне до кръвта. Доката креатин етил естера преминавал успешно, свързвал с фосфатите в кръвта и по-този начин се получавал креатин фосфат. Вярно ли е това твърдение за Фосфата?
А за да не правя нова тема направо ще попитам  в тази, креатин Фосфат или Етил Естер ще е по-добре.
Още веднъж благодаря Ви за вниманието!

Немога да разбера какво толкова му се чудиш. На твое място бих взел етил естера.

Немога да разбера какво толкова му се чудиш. На твое място бих взел етил естера.

Еми защото искам да разбера дали това за креатин Фосфата действително е така и ако е така тогава вече ще си взема Етил-Естер.

Креатин Фосфата е рекламен трик, защото реално КФ е стабилен няколко секунди, което обезсмисля производството му. По-вероятно е да ти продадат обикновен монохидрат с добавена фосфорна киселина, така че монохидратът би трябвало да бъде твоят избор.

Креатин Фосфат се продава на някои по-смешни фирми , но имай предвид че фосфатната връзка се разрушава от киселината на стомаха и ни креатин, ни фосфат влизат в кръвта. Етил естера не само че минава стомаха но и се свързва с фосфатите в кръвта и по-този начин се получава креатин фосфат какъвто трябва да бъде. Някои са минали и по-далеч и са свързали етил естера с малична киселина, така наречения малат, който вкарва креатина в комплекс в клетката и на практика затваря кръга прием/усвояване/фосфолириране/интегриране/ефект.
Креалкалина е чист монохидрат с променено PH-potential hidrogen, или казано на български променени киселинни свойства за да се “побратими” със стомашния сок и да мине невредим. Само че след това пътят му в кръвта не е толкова ясен защото не разчита на никаква технология за насочване като естера.

И все пак дай да го видим тоя чист фосфат дето си го гледал.

аз фосфат не съм виждал от 10 години

Креатин Фосфат се продава на някои по-смешни фирми , но имай предвид че фосфатната връзка се разрушава от киселината на стомаха и ни креатин, ни фосфат влизат в кръвта. Етил естера не само че минава стомаха но и се свързва с фосфатите в кръвта и по-този начин се получава креатин фосфат какъвто трябва да бъде. Някои са минали и по-далеч и са свързали етил естера с малична киселина, така наречения малат, който вкарва креатина в комплекс в клетката и на практика затваря кръга прием/усвояване/фосфолириране/интегриране/ефект.
Креалкалина е чист монохидрат с променено PH-potential hidrogen, или казано на български променени киселинни свойства за да се “побратими” със стомашния сок и да мине невредим. Само че след това пътят му в кръвта не е толкова ясен защото не разчита на никаква технология за насочване като естера.

И все пак дай да го видим тоя чист фосфат дето си го гледал.

Ето на това се бях спрял silabg.com/bg/4758-AMERICAN-MUSCLE-CREATINE-PHOSPHATE.html , а това се очертава да си го взема silabg.com/bg/1965-MEGA-PRO-CREATINE-ETHYL-ESTER-CEE-240-%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%81-.html след като прегледах доста форуми и статии. Забелязвам че има доста широк интерес към този продкукт ще го пробвам и ще Ви кажа съответно и резултатите от него.

Креатин Фосфат се продава на някои по-смешни фирми , но имай предвид че фосфатната връзка се разрушава от киселината на стомаха и ни креатин, ни фосфат влизат в кръвта. Етил естера не само че минава стомаха но и се свързва с фосфатите в кръвта и по-този начин се получава креатин фосфат какъвто трябва да бъде. Някои са минали и по-далеч и са свързали етил естера с малична киселина, така наречения малат, който вкарва креатина в комплекс в клетката и на практика затваря кръга прием/усвояване/фосфолириране/интегриране/ефект.
Креалкалина е чист монохидрат с променено PH-potential hidrogen, или казано на български променени киселинни свойства за да се “побратими” със стомашния сок и да мине невредим. Само че след това пътят му в кръвта не е толкова ясен защото не разчита на никаква технология за насочване като естера.

Аз не знам от къде ги четете и тълкувате тези неща.
1.malic acid не е малична или там както си го транслирате фонетично, а е ябълчна киселина.
2. Малатите са “соли” на ябълчната киселина. Свързани остатъци от ябълчна киселина - липсват най-често един или няколко водородни атома (йона), в зависимост от свързването.
2а. Съединения които представляват “слаби бази” имат слаба резорбция и затова се към тях прибавят съединения с киселинни свойства или по-скоро хидрофилнилни - в случая остатък от ябълчна киселина. По-рано имаше и креатин цитрат, който за съжаление на някои хора беше сол на лимонената киселина, а не на цитричната. Креатин глюконата съдържа остатък от глюкоза и  благодарение на хидроксилните и групи позволява добро разтваряне.
3. Смисъла на етилирането на креатина е съвсем друг. Ето тук има сравнително грамотно написана статия: http://www.bb-team.org/articles/2855/#axzz125yXIogt - четете бе хора! Отделно алкилирането (етилирането) предпазва от циклизация на креатина до креатинин.
4.рН е водороден потенциал, който даже и да напиша логаритмичната му връзка с концентрацията на водородни йони, пак нищо няма да разберете от физическият му смисъл.
5.Повишаването на рН в креалкалина се дължи на натриеви и калиеви йони, които са най-важните в клетъчният транспорт. В случая и двата йона се явяват буфер на солната киселина в стомаха. Буфериращият му капацитет е малко прехвален, особено след като знам точно колко е концентрацията на натрий и калий. Да не казвам, че йоните не са в кристалната решетка а са добавени отделни съдържащи ги съединения.
6.Това което ви изглежда логично при превод не означава, че е така - пример: How do you do?-All right. - Как го правиш?-Винаги надясно.
Запазвам си правото да не коментирам вече “преводи в ефир”. Чудя се дали и аз да не “отпера” некой въпрос, куесчън така да се каже, от рода:
-Има ли липиди в липата? Кои са? Колко са? К’во праът? К’ва ми е файдъта да ги ручам?
или
-Колко е тартроновата киселина (хидроксималоновата киселина) в таратора и я кат муам тартор шъ орелефъ ли и ка шъ блокиирам каробохидратната конверсия в липидна, ъ?
Сори за спама на края, но човек някой път го заболява главата да ви чете откритията. За съжаление и тази година не дадоха нобелова награда по химия или медицина/физиология за хранителна добавка, въпреки революционните продукти дето всеки ден се появяват.
Просто цената на монохидрата падна много, защото в Китай се произвежда с тонове. В момента и немците се намесват на пазара с по-чист от химична гледна точка креатин. Но все пак да не забравяме че китайския го облагат и с мито, а има и по-големи транспортни разходи. Докато на САЩ Китай им е по-близо. И ако някой си мислят, че като фирмата е американска, то и креатина винаги е американски то се лъжат. Естествено, че всяка фирма си хвали нейните продукти и ще ти обяснява какви извънземни технологии притежава. Това, че в БГ свързваме китайските стоки с най-евтините и не качествени не означава, че не произвеждат и качествени. В света над 90% от производството на аминокиселии се извършва от японски и китайcки фирми. Всичко е въпрос на анализ. В Китай може да си поръчаш един и същ продукт, но с различно качество и съответно цена.
Аз лично бих си взел първо монохидрат и ако не действа  креа-дженик (www.krea-genic.com), че там е малко по-добре буфериран от кре-алкалина. Но и той не е нещо кой знае какво.

Сега вече ще мога да си направя една добра съпоставка от информацията която ми дадохте.
Много много ти благодаря за този изчепателен отговор, както и на останалите за мнението.
Благодаря Ви!