Протеиновите Шейкове

Може ли да има странични ефекти от тях ? колко горе долу е ефектът за мускол от тях ? ако някой е пробвал да каже :)

не намирам, за това и писах нова тема, тоест има теми, но са как да си направят техни, а аз искам от фитнеса :)

Препоръчвам ти да не си взимаш. Нямат странични ефекти, но очевидно даже не знаеш за какво се използват и как да ги взимаш. Мога да се обзаложа че и хранителния ти режим не става...

утре ще разпитам какво използват, и ще пиша тук да ми кажете ;)

http://www.fitnesmagazin.com/products/Syntha-6.html това е протейновия шейк, ако някой го е използвал, кажете има ли еффект на мусколите и ткнт ;)

Питай , Бат ти Белчо :) Ако използваш супер яка модерна диета създадена от него - фитнес гуру-то ЩЕ ИМА огромен ефект “върху мускулите и ткнт” , обаче ако не го вземеш от него и той не ти каже как да го пиеш - никакъв ефект няма да има :)

(Шегичка)

Поздрави

Може ли да има странични ефекти от тях ? колко горе долу е ефектът за мускол от тях ? ако някой е пробвал да каже :)

1.Да, може да има нежелани последици.
2.Възстановява мускулатурата и спомага за натрупването й.

Прочети тези статии от изданието:
http://www.bb-team.org/articles/1315/#axzz12R9srYqn
http://www.bb-team.org/articles/860/#axzz12RA1XbAs

Стоянчо, благодаря прочетох ги и ми стана по ясно, а иначе от фитнеса ми казаха, че няма нежелателни ефекти, тоест ако го спра да ми овисне кожа и ткнт. Замества храните с протейн, но също така трябва и аз да си ям ;)

Благодаря ви на всички за бързите отговори ;)

Edit: Нужно ли е да правя диет, взимам го 1 път дневено, само след тренировка, и ако не правя диети и ям спокойно как си трябва, пак ще има ефект нали ?
btw 80 кила съм горе/долу ;)

ако не правиш диета е все тая кво взимаш, да не говорим ако взимаш протеин

в случая ако не правя диета няма да има ефект, каквото и да взимам така ли да го разбирам ?

Дам..

а може ли да ми предложите някой, или там хранителен режим някакъв, който да върви с този протейн :p

За качване ВВД. Сега само не очаквай някой да ти каже какво в колко часа по колко да ядеш, съобразено с възможностите ти и вкусовите претенции. Прочети малко и си изготви режима

оо повярвай не мога да си изготвя режима, имам възможност от почти всичко и това е проблема, дори да не съм гладен си ям, ако имте нещо под ръка дайте, и аз ще погледна ;)

Като за начало можеш да спреш сладкото и  да наблегнеш на храни с високо съдържание на белтъчини и въглехидрати(яйца,месо,риба,ориз,картофи и т.н.).

сладкото съм го спрял от 8 месеца, иначе благодаря, че каза някой работи ще гледам само такива работи да ям ;)