Въглехидрати

Здравейте!Искам да попитам дали има някакво значение/проблем ако в почивен ден намаля въглехидратите и увелича протеина ?

Твърдо не е проблем! Даже ще е от полза за градежа на мускула ако увеличиш протеина. Отделно смяната на режима ще държи метаболизма и организма нащрек, което е добре. Обаче не прекалявай с намалянето на въглехидратите. Хубаво е да са минимум 45%, защото те също играят важна роля при усвояването на протеина, както и във възстановяването на гликогена и др.

Доста изчепателен.Мерси за което :)