Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и след

Според вас добре ли е да хапвам 300г ориз+1 пилешко бутче преди(1ч 30мин преди) и същото 30мин след . Нямам много варианти като месо, защото трябва да е готово и да е примерно от Билла

Става, да. А яденето след тренировка нека бъде след 45-50 минути.
Веднага след залата може да ядеш някой друг банан, а след това и протеин суроватка.

Става, да. А яденето след тренировка нека бъде след 45-50 минути.
Веднага след залата може да ядеш някой друг банан, а след това и протеин суроватка.

Да след тренировка ям банани,локумени вафли и суроватката.
А лошо ли е, че бутчето е печено(мисля) и да ям ли кожата?

Става, да. А яденето след тренировка нека бъде след 45-50 минути.
Веднага след залата може да ядеш някой друг банан, а след това и протеин суроватка.

Да след тренировка ям банани,локумени вафли и суроватката.
А лошо ли е, че бутчето е печено(мисля) и да ям ли кожата?

Кожата по принцип е доста мазна,но ако не се притесняваш от омазняване нагъвай ;)

Става, да. А яденето след тренировка нека бъде след 45-50 минути.
Веднага след залата може да ядеш някой друг банан, а след това и протеин суроватка.

Да след тренировка ям банани,локумени вафли и суроватката.
А лошо ли е, че бутчето е печено(мисля) и да ям ли кожата?

Кожата по принцип е доста мазна,но ако не се притесняваш от омазняване нагъвай ;)

Ем уж имам супер бърз метаболизъм... 190см 65кг... Ама ддз много ми харесва ама щом е много мазна...

Яж я, щом си с бърз метаболизъм.

Докато не станеш поне 75кг, даже задължително я яж!

Добре е,за кожата не се притеснявай,но гледай да са сравнително големи бутчета,че да има материал.

Тези от Била са доста малки.На мен лично 1 не ми стига и не съм сигурен колко излиза грамажа на месото по него затова ям по 2 за всеки случай.А защо не пробваш да си  зготвиш във вкъщи отиваш кадето ще ходиш.Аз примерно ставам 1 час по рано за да си зготвя пилето с ориз,бам в котията и отивам на лекции.Излиза по-евтино от бутчетата и знаеш точно колко бетък приемаш.

блускаи бутчета след трен 2-3 банана 2 локумени вафли и протеин аз така правя и има ефект :P

блускаи бутчета след трен 2-3 банана 2 локумени вафли и протеин аз така правя и има ефект :P

2-3 банан + 2 локумени вафли стават много въглехидратите.Няма да коментирам вафлите.

Тези от Била са доста малки.

Снощи в търсене на извара и аз рекох да си взема едно пиле от там.Може би точната дума е пиленце :D

блускаи бутчета след трен 2-3 банана 2 локумени вафли и протеин аз така правя и има ефект :P

2-3 банан + 2 локумени вафли стават много въглехидратите.Няма да коментирам вафлите.

ми може дори и без вафли както доиде аз задължително ям банани

Горилите са толко яки щот задължително след подмятане ядат банани :)
А иначе ако на 190см 65кг казвате супер метаболизъм... ми мн  е зле братле...

тиа  Банани  вече са по 3 лв  на кило искат маикаси и бащаси

тиа  Банани  вече са по 3 лв  на кило искат маикаси и бащаси

Меда си е чудесна алтернатива...

Ами като изям ориза и бутчето и доста тежичко ми става ама ...(Не мисля, че ще мога да изям 2 бутчета)
А и да ям ли хляб в тия две хранения преди и след с буччетата и ориза?

тиа  Банани  вече са по 3 лв  на кило искат маикаси и бащаси

Меда си е чудесна алтернатива...

Прав си с един буркан 4 лева доста време се кара  ;-)

Аз в залата си нося едно малко бурканче мед вместо банани :x много ми се присмяха, но неми пука :D ! А си копувам някакви пилешки бутчета, който са на половината на нормалното бутче :D и аз не ги знам :D , но ми харесват 1бутче излиза 100гр. 1кг - 4.00лв :) оферта си е с 4 лева ям 5 дена :)

Блъскай ориз и пилешко колкото можеш :D На мен това са ми 3, понякога 4 от храненията за деня. Преди даже ядох само кафяв ориз, но реших, че като ще се тъпча с по 800 грама варен ориз на ден, по-добре да е бял и да ми е вкусен :) Пилешкото го ям с кожата за съжаление. Виждам я гадната мазнина по нея, но адски ме мързи да я махам, щото аз не ям бутчета, а някакви пържоли дето си е играчка махането на кожата :)

800грама на ден :О аз ядем едва 200грама , но за 1 хранене :)

Блъскай ориз и пилешко колкото можеш :D На мен това са ми 3, понякога 4 от храненията за деня. Преди даже ядох само кафяв ориз, но реших, че като ще се тъпча с по 800 грама варен ориз на ден, по-добре да е бял и да ми е вкусен :) Пилешкото го ям с кожата за съжаление. Виждам я гадната мазнина по нея, но адски ме мързи да я махам, щото аз не ям бутчета, а някакви пържоли дето си е играчка махането на кожата :)

Яко се заблуждаваш. Трябва да ядеш И разнообразна, богата на витамини храна, не само въглехидрати и то идващи единствено от ориз....

800грама на ден :О аз ядем едва 200грама , но за 1 хранене :)

Е зависи...аз говоря за 800 грама варен ориз, което е около 300 грама суров :) А колкото до разнообразието...ям си и готвено (стига да пасва към режима ми), ям си и риба и яйца и други работи...Какво пречи 3 от храненията да ям ориз, а другите 3 - хляб, зеленчуци, зърнени храни и други тем подобни? Пия си отделно мултивитамини и ленено масло. Не виждам къде му е еднообразието...moreol явно си се подвел и не си ме разбрал правилно ;)