09.05.04
15:49
Zdr iskam da vi popitam kakvi yprajneniq trqbva da se pravqt i kakvo trqbva da se vzima koeto na podobri razteja ti na viso4ina i na sqkade ?
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 14.04.11 17:28.
Predpolagam o6te rastej i e vajno da se dviji6 dostatu4no. Basket, voleibol ili pluvane 6te ti pomognat da se izdulji6 o6te. Za 6iro4ina grebane i nabirane na lost s 6irok hvat. Mnogo moje da se kaje po tazi tema, no vse pak 80% zavisi ot genetikata ti.
09.05.04
16:49
#2
Ами по принцип за растежа било то на височина или на ширина трябва да се храниш достатъчно. Ако не се храниш пълноценно или ако не си дояждаш растеж трудно можеш да имаш. Другото с което можеш да подпомогнеш растежа са физическите упражнения и тренировки. Както каза колегата тренирайки баскетбол и волейбол се издигаш на височина. Не те знам на колко години си, но ако си минал пубертета е по-труден растежа. Ами това е за сега. Чао и успех!
11.05.04
15:00
#3
подкрепям досегашните мнения и добавям ЯКО СЪН