лег helpppp pls

Темата е заключена.

21.10.10
17:19

от продължение на 3 седмици се опитвам , но немога да си подобря резултатите ( едвам 2x50 :X) някакви идеи как да вдигна повече ,специфични упражнения или нещо друго?

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 14.04.11 19:14.

ВН

21.10.10
17:26

Снимай си техниката и я сложи тук. После ще разберем кое ти куца. Снимай отстрани, но така че да се виждат раменете ти.

21.10.10
17:29

Утре при първа възможност ще постна клипчета

22.10.10
11:50

Ето линк: http://vbox7.com/play:641e3807
Ако ми кажете как да успея да вдигам повече кг. ще съм ви много благодарен

на тая скапаната лежанка и аз сигурно няма да вдигам много ...

22.10.10
12:23

Не пущай ръцете повече от 90 градуса надолу. Няма нужда да си удряш гърдите с лоста.

22.10.10
12:24

Напротив, има нужда.
Събери максимално плешките назад, дръж краката стабилно на пода. И се запаси с търпение - за 2-3 седмици не става.

22.10.10
12:26

вярно лежанката е скапана ама клипчето е снимано в даскалу (в фитнеса лежанките са доста по хубави но ще имам възможност чак в понеделник да ида там :(

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1