Мнение за хранителен режим .

На 21 години съм , висок 178 см  ,тегло 85 кг . Искам да сваля около 5 кг и попаднах от форума на ето този хранителен режим :

8 - 10 часа Закуска : 4-5 супени лъжици овесени ядки + 1 кисело мляко
12 - 13 часа Обяд : 50 - 80 грама ядки + 3-4 варени яйца
15-16 часа : Пилешко + салата
18-19 часа : белтъци+ сирене
20-21 часа : Извара + ядки

Какво ви е мнението  и в какъв грамаж трябва да ям  пилешкото месо ,изварата и белтъците ??? И за ядки стават ли фъстъци ??

По 200 гр. :)