Протеини по време на дефиниция ?

Здравейте, искам да попитам нещо. В момента съм във фаза на дефиниция. Правя по 3 кардио-та  и 3 анаеробни (в залата) тренировки на седмица. Взимам L-Carnitine. Та Въпросът ми е, да продължавам ли да приемам и суроватъчен протеин, или да преустановя взимането му ? Или евентуално да намаля дозата (и на колко ?) ???
Благодаря предварително.

Та какво толкова те притеснява суроватъчния та ще го намаляваш/спираш?

Ако е високо процентен протеина ,увеличи приема му и не се притеснявай , все пак протеина е хрната на мускулите , нали 8)
по-здрави