06.09.10
13:36
Моля за мнение относно PINK MAGIC или Activate Xtreme от използвали ги!
Заслужава ли си разликата в цената.
Цел - сила, обем и намаляване на мазнини.
06.09.10
13:39
#1
Чети ревюта из USA форумите. Тук едва ли ще се намери кой да ти отговори.
Искам да попитам някой който е комбинирал Pinck Magic с Jack3d какво усеща ?
При мен нещата седят по следния начин:
1. немога да започна нова серия без да почина поне 2-3 а дори и 4 серии защото напомпването е мн яко след всяка серия придрожено с така познатото парене(само когато правя гръб не е така силно изразено)
2. въпреки че пия аспирин мускулната треска е мн по силни и продължителна
3. 30-40мин след като съм ги приел ( при започване на тренировката) имам леко изтръпване на дланите)
Искам да попитам дали някой усеща тези симптоми и дали това е нормално?
Благодаря предварително.
25.10.10
20:21
#3
Не мисля, че от Pink Magic може да имаш някакъв страничен ефект, това са по-скоро неща от jack3d, ако го пиеш за първи път, значи не ти действа добре. Всеки случай, пия и двете втори месец и нямам представа за какво говориш, никакви странични ефекти.
Мнението беше редактирано от Камен Каменов на 25.10.10 20:22.
26.10.10
11:29
#4
това че мускулната треска ти е силна и продължителна се дължи лошото ти възстановяване след тренировка - т.е. храна витамини протеин сън и т.н.
26.10.10
11:51
#5
Kalc, променил ли си нещо в работната си програма от както ги пиеш? Брой серии за мускулна група, тежести в конкретно движение, почивки, темпо? Как стои нещата с общото повдигнато тегло за тренировка?
Друго, имаш ли усещане за подуване в прасци от ходене, челюстта след хранене и т.н? Това би било симптоматика, подсказваща да намалиш дозите на азотния буустър.
Относно възтановяването :
7:20 закуска мюсли+ 1 филийка със филе+pinck magic
10:00 2 банана +1 кроасан+протеин
12:00 ориз(200гр)+пилешки продукт(200гр)
15-15:30 ориз(200гр)+пилешки продукт(200гр)
17:00 протеин +jack3d+pinck magic
18:00 тренирам
19:30 протеин
21:00 вечеря
преди сън pinck magic + протеин
ПС Мускулна треска съм имал винаги, но сега направо кърти.
До колкото е възможно смених всички опражнения като наблягам на свободните тежести и намалих повторенията
пр. 10-8-6-10. Почивката се повиши на 2-3 дори 4 мин защото след серия мн се помпа и ми е трудно с по - малка почивка.
ОТ pinck magic пия по 2x3 на ден
От Jack3d 2 лъжички преди тренировка
Благодаря.
Мнението беше редактирано от Kalc на 26.10.10 13:38.
26.10.10
13:37
#7
храната ти хич ама хич не ми харесва
какво ще рече филиика със филе? защо ядеш хляб при положение че ядеш мюсли?
бананите ги остави за след и преди тренировка
колко кг си?имаш ли 2 гр. белтък на 1 кг тегло белтъчен прием на ден?
по колко време спиш
опиши последната си тренировка със повторенията тежестите упражненията и почивките между тях?
26.10.10
13:47
#8
Това, че си имал “винаги” никак не говори добре за връзката тренировка-възстановяване. Явно и преди си претренирал. Питах за програмата ти преди да започнеш да взимаш добавките. А относно текущата, не сериите/повторенията трябва да намалиш, а дозата. Намали дозировката на продукта съдържащ прекурсори на азотен оксид.
26.10.10
13:53
#9
x2 post-а на caihundrel
Не виждам как може да объркаш приема на пинка.. пише си ясно на опаковката 6 хапа в нетренировъчни дни и 2 допълнителни хапа 30мин преди тренировка.. което ще рече 8 в тренировъчните дни. Винаги се приема с храна освен приема 30мин преди тренировка ествествено. Приемът ти трябва да бъде:
2 със закуската
2 в 12 или 15:00 (едно от двете хранения по желание)
2 30мин преди тренировка с jack3d и протеина.. 1 час е много за предтренировъчен продукт.
2 с вечерята
В нетренировъчните дни очевидно същото без 2та хапа преди тренировка. 1 ден седмично трябва да почиваш от него напълно задължително, без значение какъв ден се пада тренировъчен или не.
Пий си добавките преди тренировка 30мин и протеинът след тренировка също, 1 час и 30мин е страшно много време. Добави мед/банан след тренировка с протеина.
Както казва Владимир, по колко дози jack3d пиеш? Колко време го пиеш и от колко почна. Пил ли си преди такъв продукт?
Мнението беше редактирано от Камен Каменов на 26.10.10 13:56.
Последната ми тренирошка от шюера:
Гърди
Загрявам към 15мин за цялото тяло
1упр средна част с лост
1сер. 40 -12повторения
2сер 60 - 12
3сер 80- 8
4сер 55 -10 като почивката м/у 3 и 4 серия гледам да е по- малка
2упр горна част с дъмбели
1сер 15кг - 12
2сер 20гг - 10
3сер 25кг - 8
4сер 18кг 10
3упр долна част с дъмбели
1сер 18 - 12
2сер 23 - 10
3сер 28 - 8
4сер 22 - 10
4упр кофички или флайс
тежа 80кг и тренирам от 7-8 месеца, като преди това съм тренирал, но не така постоянно
Относно храната не всеки ден мога спазвам този режим защото работя и не винаги имам време.
caihundreI кажи твоя хранителен режим, ако може :)
Мнението беше редактирано от Kalc на 26.10.10 14:11.
26.10.10
14:13
#11
1.както и предполагах храната ти е малко - при 80 кг трябва да имаш 160 гр белтък дневно а ти маи ги нямаш
2.претренирваш както вече и предположиха другите - ограничи упражнията до 3 за голям мускул и 2 за малките
защо по дяволите правиш кофички след като си направил долна част с дъмбели???
26.10.10
14:14
#12
Хранителният режим е нещо персонално, какво значи дай ми хранителния си режим, пфф :(
Кофичките съм сигурен, че ги прави на 90% за трицепс и без това ;)
Вкарай някакво уформящо като флайс или кросоувър накрая.
На колко години си? И не отговори нищо за дозите на jack3d и т.н. :0 Почиваш ли от пинка 1 ден седмично?
Мнението беше редактирано от Камен Каменов на 26.10.10 14:16.
pinck magic почивам неделя - да
jack3d го пия само в тренировачни дни по 2 мерилки
24години съм
тренирам
понеделник гърди и предно рамо
вторник гръб задно рамо
сряда—————
четвъртък - бицепс трицепс
петък - крака, корем, средно рамо
събота и неделя—————-
Кофичките ги правя както трябва :Д
Мнението беше редактирано от Kalc на 26.10.10 14:23.
26.10.10
14:26
#14
вчера
9:00 - ставане
9:10 - 1 доза ОН Голд Стандарт
9:30 1 кисело мляко 50 гр мюсли 3 варени яица витамини Адам 1 хапче трибестан на Тестоплекс 500 мл вода
12:30 1 доза слин сеин 200 гр . телешка пържола 300 грама ориз 500 мл вода ензими на сайтек
15:30 200 гр. пилешко 300 гр. ориз ензими на сайтек 500 мл вода
16:00 1 кисело мляко 5 аминокиселини Гаспари 1 банан 500 мл вода
18:00 1 доза ОН Голд стандарт 1 доза Маринеид на Пурус Лабс 1 доза Дженереит 30 гр. шоколад
18.30 тренировка - 1 доза Пърпъл ин треин 1 доза Скивеишън Екстенд 1 л вода
20.00 1 доза протеин на ОН Голд Стандарт 3 таблетки Креалкалин на Пиик 1 банан
20:30 200 гр .пилешко 100 гр. ориз 2 ябълки ензими и трибестан 500 мл вода
10:30 1 кисело мляко 1 банан
11:00 1 доза PHD 6 hours 1 доза Дженереит
Мнението беше редактирано от caihundrel на 26.10.10 14:38.
26.10.10
17:15
#15
@caihundrel, PIT-a и Екстенда в общ съд ли ги смесваш? Ако да, понеже бях видял някъде, че имаш 2 различни вкуса, пробвал ли си портокала + PIT и става ли за пиене това нещо?
Мнението беше редактирано от Мартин Томов на 26.10.10 17:15.
26.10.10
17:31
#16
Екстенд портокал е просто отвратителен - избягваите го
наи-добрият вкус на екстенд е диня
а иначе ПиТ е с чудесен вкус
и да - в един съд ги смесвам
26.10.10
19:24
#18
завиждам ти наистина
просто ми е отвратителен
26.10.10
19:48
#19
Сичките са гадни без грозде и диня :)
26.10.10
19:57
#20
аа raspberyy e добре
маи така се казваше