26.10.10
16:53
здравейте, на 14 години съм и поради факта, че качвам килограми много трудно реших да взема добавки за покачване на тегло, та се спрях на вакси фол, ако може да ми препоръчате някой други или тези които са използвали вакси фол да дадат мнението си :) мерси предварително :)
П.С. на 165см. съм висок и тежа 50 килограма...
моля само без коментари от сорта “абе дребен къде си тръгнал да вземаш добавки” :)
Темата беше редактирана от Владимир Недков на 26.10.10 20:20.
26.10.10
17:13
#1
С храна пробва ли?Не го знам кво е това вакси фол,но ако си мислиш,че като изпиеш днес 2 шейка и ще стане номера с тях...си в голяма грешка.
Мнението беше редактирано от Костадин Христов на 26.10.10 17:15.
26.10.10
17:15
#2
В тийнпроблема ти казаха да ядеш и сега дойде тука да питаш с надежда да получиш друг отговор :D
Ако ти се дават пари за едни ш**ани въглехидрати взимай си, взимай всъщност квото искаш. http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=370172&start=0
брато ям по 1 килограм месо САМО на ден, да не почвам да изброявам и другите неща..и не съм казал че очаквам да стане изведнъш...
26.10.10
17:43
#4
Пробвай да приемаш по 2500-3000 калории на ден пък да видим дали нема да качваш това че ядеш 1кг месо на ден и аз ям даже и повече ,и пак ако не се храна разделно по 6-7 пъти и не следа въглехидратите и протеините и кога ги приемам няма да качвам отиди при твоя фитнес инструктор и му кажи да ти изгради хранителен режим (диета) за покачване на тегло и я спазвай и още нещо калориите се равняват на килограми като не качваш от това което ядеш до сега яж повече .
казано от kreedzeR на 26.10.10, 17:16:
брато ям по 1 килограм месо САМО на ден, да не почвам да изброявам и другите неща..и не съм казал че очаквам да стане изведнъш...
Хахаха, 1 кило месо. Присънило ти се нещо. :D
Мнението беше редактирано от Миро на 26.10.10 18:02.
26.10.10
18:02
#7
казано от Миро на 26.10.10, 18:01:
казано от kreedzeR на 26.10.10, 17:16:
брато ям по 1 килограм месо САМО на ден, да не почвам да изброявам и другите неща..и не съм казал че очаквам да стане изведнъш...
Хахаха, 1 кило месо. Присънило ти се нещо. :D
Гладна кокошка просо сънува :D
26.10.10
19:34
#10
Парите уж не те бъркаха,ся много пара.Между другото масъл джуйса излиза по-евтино.Я напиши един примерен ден как се храниш,да видим с ква храна искаш да качваш килограми.
26.10.10
19:55
#11
47лв за 2 кила въглехидрати, дай 5 лева за картофи и ще вземеш повече хем и по-вкусно :D
26.10.10
19:56
#12
ама вафлите чипса и на баба баницата да ги пише ли вътре?