Мед (Cu)

здравейте, от известно време пия цинк и чета наляво надясно, че може да доведе до недостиг на мед, пък и малко хипохондрик си падам, тъй че направо открих недсотига :Д. Въпроса ми е от къде мога да си набавя хранителни добавки в които се съдържа мед за предпочитане е само мед. Днес попитах в аптеката но без успех. благодаря.

Това с каква цел го взимаш?

Отделен продукт съдържащ само мед едва ли ще намериш в търговската мрежа. В Daily One на Scitec Nutrition например има мед, който е под формата на глюконат. Винаги гледай когато е в състава да е под формата на органична сол за да си сигурен, че ще се усвои в по-голяма степен. Меден сулфат означава “син камък” с който се пръскат лозята. Макар и да не е описан като пента хидрат (CuSO4.5H2O) пак става дума за същото съединение. Най-добър по отношение на усвояването е аминокиселинния хелат, но там цените са по-високи поради плащането на патентни права.
Недостиг на мед се наблюдава много рядко независимо, че приемаш по-големи количества цинк. По-скоро може да се наблюдава при ензимен дефект в организма.

Чел съм изследвания в нета по тази тема , и като препоръки се цитира че ако се взимат добавки с цинк те трябва да бъдат балансирани  спрямо медта в съотношение  15:1 или 10:1 цинк спрямо мед. Някой учени смятат че системното предозиране с цинкови добавки без наличието на мед причинявало аневризми на аортата , поради факта че медта се изчерпва, a тя от своя страна участва в образуването на колагена . Преди време съм си купувал меден хелат от магазина на Solgar в София. Има и ZMA формула на Reflex nutrition “zinc matrix” , която съдържа и меден аспартат за да се балансира спрямо цинка. Важно е да се отбележи , че хора с болеста на Уилсън , не трябва да употребяват хранителни добавки съдържащи мед , защото той се натрупва в организма им в прекомерни количества . Именно затова някой фирми предлагат и мулти витамин-минерални комплекси без съдържанието на мед (Thorne research, pure encapsulation , douglas laboratories , Life extension и др.)

благодаря за отговорите
колко струваше медния хелат в споменатия магазин?
(wait) намерих меден хелат за 20 лева килото, продава се като тор, би трябвало да е същия. купувам си една везна и ще ставам дилър  (call)

....(wait) намерих меден хелат за 20 лева килото, продава се като тор, би трябвало да е същия. купувам си една везна и ще ставам дилър  (call)

Като гледам колко как повечето хора ги гледат на състав колко мг е, а не под каква форма и ми става смешно. Неорганичните соли почти не се усвояват. Ако случайно погледнеш състава на Daily Caps на Universal ще видиш: калциев фосфат, калиев сулфат цинков оксид, магнезиев сулфат, манганов сулфат, МЕДЕН СУЛФАТ и т.н. А ако си учил малко повече химия ще ти е ясно медния сулфат как се нарича в практиката и при какви условия кристализира като пентахидрат и защо. Повечето от неорганичните соли действително се използват за торове.
Ако си намерил меден хелат като тор, то да не се притеснявам, че ще си намериш и мед и под формата на лариат етери или макроциклични съединения или поне ще разполагаш с данни от ренгеноструктурен анализ, както и данни за стабилитетните им константи.
Първо не знаеш колко цинк и колко мед ти постъпва с храната, колко се усвоява и кои фактори влияят на усвояването, за да си правиш сметка как да си балансираш приема. Дневната доза за мъже е 15mg Цинк и 2 mg Мед и то като чисти метали (йони). И тъй като са двувалентни метали, то дори като хелат означава, че са свързани с две молекули - най-често аминокиселини и това което пише на опаковката се отнася за теглото на цялото съединение, а не само на металния йон.
Както и да е. Предполагам, че ще си решиш проблема с приема на мед.