27.10.10
19:27
Здравейте момци, значи въпросът ми е следния: решил съм да кача малко килограми и да се поразширя малко и тръгнах на фитнес та понеже съм 16 години, 58 килаограма и 180см (звучи сякаш съм адски кльощав ама телосложението ми е нормално нито слаб, нито пълен не че е възможно де) и искам да кача поне 5, 6 килограма и да се поразширя. Мисля да започна с кръгови тренировки http://www.bb-team.org/workout/1291/#axzz13aEDCjEU това добро ли е ? и ако ако е възможно да ми дадете някакъв съвет как да кача по лесно ще съм ви много благодарен. Ако има значение тренирам кик бокс и всяка събота плувам.
p.s извинявам се за неграмотния пост. :)
28.10.10
07:29
#2
Качването на маса изцяло зависи от храната.
28.10.10
08:34
#3
казано от achkos на 28.10.10, 07:29:
Качването на маса изцяло зависи от храната.
x2