27.10.10
20:08
Здравейте на всички днес докато си правех тренировката прочетох 1 списание в което имаше 25 начина как да подобрим храненето и тренировките си.Искам да помоля модераторите на ББ-team да направят тази тема важна и всеки да споделя неговия опит и по точно малките детайли дори тънкости на нашия хранителен режим с цел подобряването му.
Аз ще пусна същата тема само че за тренировките в Общи теми за тренировки и упражнения и за нея важи също 2рото изречение.Аз ще дам примери и тук и в другата тема от това което сам запомнил де :) :
1.(За приемащите креатин) сутрин е препоръчително приемането на 1 лъжица екстракт от какао.Доколкото разбрах в него се съдържа някакво вещество което спомага за по бързото и по пълното усвояване на креатина.
Това е очаквам вашите предложения
Поздрави
Бил си доста концентриран в тази тренировка щом си чел списания ?
иначе тряя се слушаш в тялото си и да прецениш какъв калориен прием му действа най добре- и т.н.. няма константи в човешкия организъм
28.10.10
16:33
#2
казано от Иван Манолов на 28.10.10, 12:29:
Бил си доста концентриран в тази тренировка щом си чел списания ?
иначе тряя се слушаш в тялото си и да прецениш какъв калориен прием му действа най добре- и т.н.. няма константи в човешкия организъм
Здравей в случай че не си разбрал темата е КАК ДА ПОДОБРИМ а не да съставим хранителен режим моля ако имаш предложения свързани с темата сподели ако не не пиши остави темата по нагледна и по разбираема без излишни коментари !
На мен какаото ми действа доста възбуждащо, подобно на кафето. Моята подправка сутрин с овеса и млякото е канелата: ускорява метаболизма и е добре за холестерола.
28.10.10
18:04
#4
Точно за това говора малките детайли благодаря много ще го пробвам :)