Радикални мерки

Драги форумци!От утре искам да ви обявя че почвам да предприемам драстични мерки с т.нар. паласки.Страшно се ядосах.Цял месец и нещо тичам като луд по 30-35 мин,спрял съм алкохола и сладкото,хляба е на две филии само черен и то за закуска,аа се оказа че реалния резулат(замерен по едно и също време в денонощието,има разлика сутрин-вечер,не бях я съобразил) е 2-3 см от паласките :(  ДВА-ТРИ см,няма грешка!!!!
Мисля да почна да се храня само с салати.Не съм чувал за умрял вегетарианец..Ще включа и пилешко..Мисля кардиото отново да е 6 пъти седмично..РАДИКАЛНИ МЕРКИ!!!НЯМА ВЕЧЕ ОРИЗ,НЯМА ВЕЧЕ МУСАКА,НЯМА ВЕЧЕ ВСЯКАКВИ МАНДЖИ!!
МОЛЯ ВИ,помагайте...много се обезкуражих,а мисля че е завидно постоянство за един месец да нямам пропуск в кардиото и да не съм пил газирано....

http://www.bb-team.org/nutrition/000141.php
Успех!

Еми как ще си чул за умрял вегетарианец, нали е умрял, как да съобщо, че пукнал. :P :lol:

Моя съвет е: НЕДЕЙ ТАКА БЕ ЧОВЕК!

Неяденето ще ти забави метаболизма още повече. А трениране и неядене ще го съсипе. Най-много да влезеш в болница. А след като излезеш не само, че няма да си свалил паласки, ами ще си качил още 2 пъти по толкова.

НАчина е една свястна НВД диета с разделно хранене и продължителни кардио тренировки и трен. с тежести.

Не се депресирай, ами си осавършенствай програмата/ако изобщо имаш свястна такава/ и си бачкай. Така се постига успех, всякакви КРАЙНИ МЕРКИ СА ПАГУБНИ.

Айде здраве ти желая!

Здравей! Мисля, че резултатът не е лош. Как така САМО 2-3см. Ти не си ли нормален човек? Ако състезател ок, ама иначе.... С радикалните мерки само ще си навредиш. Аз бих те поздравил дори, а ти не си доволен. Всеки иска бързи резулати, но това невинаги е най-доброто. Разбира се можеш и сигурно си трябва да оптимизираш малко храненето. Това ще рече 4см за следващия месец. После след поредната оптимизация още 5см за един месец. Още 9см няма ли да са достатъчни? Помисли..... :)
Поздрави

Благодаря,Мартине!
Това малко ме поуспокой,ще се постарая да променя хранителния си режим и този месец мисля резултатите да са по-добри.Опитах се да си изготвя хранителен режим и дори го постнах в форума.Мисля че би трябвало с него нещата да се попроменят,но ще видим...
Ето вижте:
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5926

Благодаря предварително за помоща...

Писах ти при диетата, виж и там. Според мен не си се хранил пълноценно като си свалял през този 1 месец и организмът ти е стресиран от някои радикални мерки, както ги наричаш спрямо него. Честото хранене на малки порции е разковничето за успеха. Така хем няма да изпитваш постоянен глад, хем ще ти се прибере корема от по-малкото количество порции, които поемаш.
Айде, чети и успех!!! Резултатът е траен, когато идва бавно. Имаш време до морето да изглеждаш добре. Имай само предвид, че изчистиш ли е важно какво остава отдолу. Аз като свалих паласките и станах 63 от 74 кг преди 1 година изглеждах като “одрана лисица”-това е цитат на майка ми след като ме видя за 1-ви път  след диетата:( Така че пази мускула и гори салнинката-трудно е , но не и невъзможно.