Съвет относно добавките

Здравейте,
след известно време изчистване,дойде времето да се качва мускулна маса калкото се може по чисто разбира се!
Решил съм вече да взема 2 протеина-1 бърз и една матрица(съотвено матрицата вечер и сутрин а бързия след тренировка)!
Колебая се относно какъв креатин да взема(мисля за SizeOn,като че ли е по добре матрица от монохидрата или греша?)!Бях решил като амино да взема Intrabolic но все повече ми говорят за глутамина,та сега се колебая и дали intrabolica или само глутамин или и 2те :d
Моля дайте съвет!
Благодаря!!

Колегата е отговорил ;) Изолат + казеин + Интра + креатинова матрица по избор ;)

Ако не си пил креатин по-добре вземи монохидрат или кре алкалин. Най-добре суроватъчен протеин сутрин и след трен и про-лонг преди лягане. А интраболика не може да се сравнява с глутамин :D

fitneshrani.com/intrabolic/ взимай, нямам търпение да дойде зимата да се заредя пак. Много добър продукт. А вместо матрица можеш да си вземиш и обикновен монохидрат.

Ако пича си вземе интраболик и сайз он как ще ги приема, тей като и двете се пият по време на самата тренировка.

SizeOn-a ще го сложи след тренировката, няма нищо сложно.

SizeOn-a ще го сложи след тренировката, няма нищо сложно.

Предполагам говориш за сайзон мах перформанс? На него пише, че се приема по време на тренировката и като гледам му трябва повечко вода да се разтвори....

SizeOn-a ще го сложи след тренировката, няма нищо сложно.

x2
Може и да раздели 1/2 от дозата Сайз он Макс перформанс преди тренировката, и другата 1/2 след тренировката - веднага.
А Интраболика се пие ПО ВРЕМЕ на тренировката, задължително.

Интрата със сигурност ще я взема начи!Иначе съм пил преди креатин и пак матрица(GreenMag вземах) и бях кажи речи доволен(като изключим факта че доста се омазних  но това ще е от храната предполагам),но искам нещо друго да пробвам!Аз си мислих за обикновенния SizeON,но сега вземам да се замислям за перформанса!Иначе мисля про лонг наистина да взема(обмислях варианта и за казеина на оптимум,но май не си струва много)!