Вижте на какво мисля да се подложа

значи понеже съм доста мазен.. ходя на фитнес от 1 година и 6 месеца и имам огромна мускулна маса, но релефа куца много..

сега смятам да взимам Кленбутерол, 6 мг на ден значи по 3 хапчета (2 мг) на ден . пия ги до 16 часа за да нямам проблеми с съня.. 2 дни пия.. 2 дни почивам.. ходя на фитнес 4 пъти седмично.. всеки ден в нас коремни преси , когато сум на фитнес въртя велоаргометара по 20 минути.. в залата правя с малки кила по 15 повторения.. (за всяка мускулна група)

освен това смятам да спря сладкото, шоколад и такива.. да карам само на жито, варени картофи, кисело мляко, сирене, черен хляб малко.., плодове.., чисто месо (пиле, шунка, филета.. ).. печен ориз..

да се надявам до 2 месеца да има добър ефект.. вие нещо да кажете.. ?

Разкарай поне житото и картофите, а филийките (не повече от 2-3) и оризът ги яж съответно сутрин и обед и всичко е ок.

Какво да кажем - защо от храните започна с житото?! Първо е месото, всякакви други белтъчини! Кажи някакви мерки, че ме съмнява за година и 6м да си направил такава “огромна” мускулна маса!

какво му е на житото ?... значи да ям повечко чисто месо.. друго какво е добре да ям.. кажете ми повечко “артикули” :)))

ми не че съм голям бодибилдър, но определено ако втрия пръсти в мускулите се набарва масата.. но все пак искам да урелефя, зада излезе на яве..  :wink:

Прочети на сайта за НВД. С една дума - намаляваш въглехидратите. Тоест, житото и ориза отпадат. Картофите също ;)

иначе за кленбутерола е добре.. нали ?..

къде е това за НВД ?

В пътеводителя на раздел хранене.

[quote author=“Ne_Hrani_Maiko”]иначе за кленбутерола е добре.. нали ?..

Кленбутеролът е много силна добавка от класа на т.нар симпатомимични агенти, тоест влияе на нервната система. Ефектът му е по-скоро на редистрибутор /променя съотношението на използваните енергийни източници в полза на мазнините/ отколкото директен бърнер /има такъв ефект, но е малък/.
Кленът активира ензима HSL (hormone sensitive lipase), отговорен за хидролизата на триглециридите, като ги разпада на глицерол и мастни киселини, обезпечавайки по този начин бета оксидацията.
Има един “дребен” недостатък - немалко странични ефекти, които са дозозависими /колкото по-голяма е дозата, толкова по силно е проявлението на страничните ефекти/. Сред тях са тахикардия /учестен сърдечен ритъм/, хипокалемия, хипофосфатемия, недостиг на калий и таурин в организма, главоболие, тремор и замайване.
Помисли си пак, дали не е по-добре първо да опиташ само с диета.

http://www.bb-team.org/stuff/000102.php

тук пише съвсем друго.. толкова ли е зле.. чак ме наплаши... тогава ако може ми дайте съвет как да го пия.. ? или какво да пия

[quote author=“Image”]В пътеводителя на раздел хранене.

пак не го намирам..  :oops:

а също мисля да си пийвам зелен чай..

притесняват ме стриите.. как да ги избегна ?..

пак не го намирам..  :oops:

Ей го на: http://www.bb-team.org/nutrition/000195.php

10x kara

[quote author=“Ne_Hrani_Maiko”]а също мисля да си пийвам зелен чай..

притесняват ме стриите.. как да ги избегна ?..

а по това ?..

За зеления чай-ето:
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5557

А за стриите, не знам, имаше пак много писано из сайта, ама избягвай рязкото отслабване-това е , мажи се с някакво масло или бебешко олио....

[quote author=“Ne_Hrani_Maiko”]http://www.bb-team.org/stuff/000102.php

тук пише съвсем друго.. толкова ли е зле.. чак ме наплаши... тогава ако може ми дайте съвет как да го пия.. ? или какво да пия

..any ideas ?..

[quote author=“Ne_Hrani_Maiko”][quote author=“Ne_Hrani_Maiko”]http://www.bb-team.org/stuff/000102.php

тук пише съвсем друго.. толкова ли е зле.. чак ме наплаши... тогава ако може ми дайте съвет как да го пия.. ? или какво да пия

..any ideas ?..

...тц!...

[quote author=“Ne_Hrani_Maiko”]http://www.bb-team.org/stuff/000102.php

тук пише съвсем друго.. толкова ли е зле.. чак ме наплаши... тогава ако може ми дайте съвет как да го пия.. ? или какво да пия

Тази статия в сайта не я бях чел, сега я прочетох, но мисля че казва същото, просто може би е формулирано в по-неутрален тон. Там също има описани страничните ефекти. Естествено, при различните хора проявлението е в различна степен.
Мисълта ми е че кленът и вече забренената ефедра са много силни добавки със силен ефект, но и с куп странични ефекти. Всеки си решава за себе си, съветът ми е да опиташ с диета /останах с впечатлението че досега не си правил добра такава/ и л-карнитин /с далеч по-слаб ефект, но безобиден за здравето/, и вече ако не постигнеш резултати които те удовлетворяват да мислиш за тежката артилерия.

ще пия по 4 мг на ден.. ако се чуствам добре увеличавам дозата..  сутрин 1 хапче (2мг) след закуска и едно на обяд.. след като се наобядвам.. (с пилешко)  :wink:

мисля че е добре, а ?

Прочети инфото в раздела за забранените медикаменти, клена, май не е за тук... :?/ако не бъркам, не съм чак по медикаментозните истории.../  :D

клена не е забранен.. днес пих 2 хапчета (4 мг) и изиграх един буен мач.. след това 20 мин на велоаргометара.. и отделно фитнес.. 

добър ден, а ?

само да почна и зеления чай от утре..  :wink: