правите ли дихателни упражнения

не съм кросфитър макар и да се придържам към част от методиката и идеологията,за това и не съм съвсем запознат,та накратко - преди време почнах да правя разни дихателни упражнения /нищо специално/,като за профилактика тъй като забелязах,че съм позагубил способността да си задържам дъха / от варна съм,лятото..море,плуване т.н./ .. допаднаха ми и си ги практикувах по няколко пъти в седмицата и съответно задобрях в изпълнението и тъкмо тогава при някои упражнения /не винаги,но например ако се постарая да са по интензивни/ за няколко секунди направо си изпадах в някаква нирвана :) сетивата и ориентацията заглъхват,от само себе идва импулса за учестено дишане с пълни дробове и в същото време супер бистро и спокойно съзнание.първите пъти бях шокиран :) ! не става всеки път,все пак съм аматьор и съвсем случайно открих този ефект.вероятно се получава от моментно пренасищане с кислород.
предполагам тук някой кросфитър ще е по наясно ?

...
предполагам тук някой кросфитър ще е по наясно ?

Хм... Не мисля, че съм имал подобно преживяване.

Честно казано, звучи ми леко опасно това изпадане в “нирвана” и заглъхване на сетивата докато тренираш - не мисля, че искам да ми изчезне светоусещането докато държа тежка щанга над главата или не контролирам на 100 % движенията на тялото си докато се старая да изпълня някое движение за време.

Би ли споделил какви точно дихателни упражнения правиш? Нещо от йога?

да,както казах целта ми беше да си тренирам задържането на дъха и изнамерих някакви йога упражнения /към 10тина са/.не помня сайта от където си ги принтирах,но по-късно ако имам време ще се разтършувам.
става дума за самостоятелни дихателни упражнения,а не методи на дишане в комбинация с някакви други физически.
то ако държиш щанга по време на такова пренасищане с кислород директно ще я пуснеш на някъде без да ти пука на масата ли връху телевизора ли... : ))
а относно сетивата и светоусещането,както казах съзнанието ти е супер бистро и трезво,но някак си около тебе всичко заглъхва.
за някакви йога нирвански истории ще да става дума :)

аз се нау4их преди време да правя “вакуумки”...сега мога буквално да си лепна корема за гръбна4ния стълб...и няколко други такива упражненийца...винаги ги правя на гладно и са доста добре като усещане...

Хаха.....бистро съзнание и светоусещане,а пък всичко около теб заглълхва......так съм аз,след 500мл. концетрат....Славе,другата седмица те чакам за дихателни на маса:))))))))

:)))...аз мисля и двата дена да тренираме...въпреки, че за неделята малко ми е мътна програмата:)))

Ще ти е мътна и още как:)

xaxaxaxa :D

....так съм аз,след 500мл. концетрат...

Точно тук ме загубихте за каузата  (tmi)