лостове-хранене

От скоро ходя на лостове.Някои може ли да ми каже подходящо хранене което да съчетая с тренировките.

Прочети

http://www.bb-team.org/articles/1466/

На лостовете по-трудно може да направиш тяло, но пък ще имаш много голяма сила и издържливост. Може и да направиш хубаво релефно тяло. И аз тренирам на лостове, но сега есенно-зимния период ще тренирам във фитнес.

Аз от 5 години редовно тренирам само на лостове и не съм стъпвал в зала...комбинирам ги с каране на колело и понякога плуване, но основно лостове. Гледам да тренирам всеки ден, но разбира се случва се и да пропусна...зимата също тренирам на лост, само като е супер кофти времето си правя разни неща вкъщи. Колкото до храненето-не храната изгражда мускулите, а ние сами с тренировките, които правим. Аз съм много доволен от резултата, наистина е по-бавно, но пък си струва. Не съм взимал никога добавки, протеинови шейкове и други подобни небивалици, които повечето хора смятат за задължителни! Често ме питат как тренирам и какво правя за корема...просто тренирам редовно...дори не е нужно да се тренира повече от 30-40 минути...първите 2 години тренирах само по 20 мин. и правех само по 2 упражнения. Храня се съвсем нормално, най-много по 3 пъти на ден, но много често и само по 2. Закуската ми се състои само от плодове и прясно изтискани сокове! Гледам да не консумирам животински продукти, а месо не ям от 17 години, с което много се гордея! Наблегни на истинските растителни протеини...тези които са синтезирани в хапчета и други простотии, както и тези в животинската храна няма как да ти помогнат, само могат да ти навредят. Ако имаш въпроси ще отговоря! Успех! Избрал си най-добрия начин да тренираш тялото си!

Аз от 5 години редовно тренирам само на лостове и не съм стъпвал в зала...комбинирам ги с каране на колело и понякога плуване, но основно лостове. Гледам да тренирам всеки ден, но разбира се случва се и да пропусна...зимата също тренирам на лост, само като е супер кофти времето си правя разни неща вкъщи. Колкото до храненето-не храната изгражда мускулите, а ние сами с тренировките, които правим. Аз съм много доволен от резултата, наистина е по-бавно, но пък си струва. Не съм взимал никога добавки, протеинови шейкове и други подобни небивалици, които повечето хора смятат за задължителни! Често ме питат как тренирам и какво правя за корема...просто тренирам редовно...дори не е нужно да се тренира повече от 30-40 минути...първите 2 години тренирах само по 20 мин. и правех само по 2 упражнения. Храня се съвсем нормално, най-много по 3 пъти на ден, но много често и само по 2. Закуската ми се състои само от плодове и прясно изтискани сокове! Гледам да не консумирам животински продукти, а месо не ям от 17 години, с което много се гордея! Наблегни на истинските растителни протеини...тези които са синтезирани в хапчета и други простотии, както и тези в животинската храна няма как да ти помогнат, само могат да ти навредят. Ако имаш въпроси ще отговоря! Успех! Избрал си най-добрия начин да тренираш тялото си!

:D :D :D :D

Аз от 5 години редовно тренирам само на лостове и не съм стъпвал в зала...комбинирам ги с каране на колело и понякога плуване, но основно лостове. Гледам да тренирам всеки ден, но разбира се случва се и да пропусна...зимата също тренирам на лост, само като е супер кофти времето си правя разни неща вкъщи. Колкото до храненето-не храната изгражда мускулите, а ние сами с тренировките, които правим. Аз съм много доволен от резултата, наистина е по-бавно, но пък си струва. Не съм взимал никога добавки, протеинови шейкове и други подобни небивалици, които повечето хора смятат за задължителни! Често ме питат как тренирам и какво правя за корема...просто тренирам редовно...дори не е нужно да се тренира повече от 30-40 минути...първите 2 години тренирах само по 20 мин. и правех само по 2 упражнения. Храня се съвсем нормално, най-много по 3 пъти на ден, но много често и само по 2. Закуската ми се състои само от плодове и прясно изтискани сокове! Гледам да не консумирам животински продукти, а месо не ям от 17 години, с което много се гордея! Наблегни на истинските растителни протеини...тези които са синтезирани в хапчета и други простотии, както и тези в животинската храна няма как да ти помогнат, само могат да ти навредят. Ако имаш въпроси ще отговоря! Успех! Избрал си най-добрия начин да тренираш тялото си!

Момче, недей давай съвети, моля те! :D

Аз от 5 години редовно тренирам само на лостове и не съм стъпвал в зала...комбинирам ги с каране на колело и понякога плуване, но основно лостове. Гледам да тренирам всеки ден, но разбира се случва се и да пропусна...зимата също тренирам на лост, само като е супер кофти времето си правя разни неща вкъщи. Колкото до храненето-не храната изгражда мускулите, а ние сами с тренировките, които правим. Аз съм много доволен от резултата, наистина е по-бавно, но пък си струва. Не съм взимал никога добавки, протеинови шейкове и други подобни небивалици, които повечето хора смятат за задължителни! Често ме питат как тренирам и какво правя за корема...просто тренирам редовно...дори не е нужно да се тренира повече от 30-40 минути...първите 2 години тренирах само по 20 мин. и правех само по 2 упражнения. Храня се съвсем нормално, най-много по 3 пъти на ден, но много често и само по 2. Закуската ми се състои само от плодове и прясно изтискани сокове! Гледам да не консумирам животински продукти, а месо не ям от 17 години, с което много се гордея! Наблегни на истинските растителни протеини...тези които са синтезирани в хапчета и други простотии, както и тези в животинската храна няма как да ти помогнат, само могат да ти навредят. Ако имаш въпроси ще отговоря! Успех! Избрал си най-добрия начин да тренираш тялото си!

Eeeeee пръскаш ме, честно :D:D:D

...

Още един имаше тук, дето показваше уникални резултати от тренировки и липса на животински продукти. Ти си малко по-здрав от него, признавам ти :D Тук аз съм може би най-големият поддръжник на тезата, че в тренирането за кеф не са важни резултатите, а това как се чувстваш. И това, че си доволен от себе си и се харесваш е чудесно и ме кефи.

Само че, сериозно - не мислиш ли, че като даваш на друг някакъв толкова отдалечаващ се от здравия разум съвет, трябва да покриеш един вид думите си с резултати? Щото кльощави гурута, които обясняват за поредната нечовешка методика за големи мускули, докато изглеждат като набиращи се тийнейджъри, има бол, ама тях никой за нищо не ги пита ;) Щеше да има някаква тежест мнението ти, ако зад него стоеше някой силен и/или добре изглеждащ здравеняк, ама ще ме прощаваш - ти след 5 години тренировки изглеждаш както брат ми на 16 като влизаше в залата след няколко години плуване (и няколко тона месо, за да ме разбереш накъде бия :D ).
Когато искаш да докажеш някаква теза или методика, първо трябва да постигнеш резултати с нея и тогава. Иначе сега постът ти звучеше “направи като мен, за да имаш моите резултати” ... е, мерси, ама нямаше нужда :D

edit: Сега ти видях регистрацията и мненията и всъщност вече не знам защо го писах това горното. Просто поредният трол веган, който прокарва зелените си идеи на неправилното място. Толкова ли ви е яд, че не можете да се храните правилно, че все ходите по другите форуми и прокламирате тревопасната кауза (досега не съм виждал някой да ходи във вегански форум и да рекламира месото, нещо такова става -> http://www.motifake.com/image/demotivational-poster/0906/vegans-carnivore-demotivational-poster-1245851252.jpg ). Или пък ще излязат верни приказките за b12 и мозъчната дейност накрая? С една дума - кажи си честно, защо се регистрира във форум, в който очевидно че не можеш да намериш допирни точки с никой? Какви са тия вегански комплекси, не мога да разбера, чат-пат като се появи някой и направо...

Авторът на темата - това дали тренираш на лостове, в зала, на ринг или където и да било не определя храната. Качествените храни са си качествени храни и следва да се приемат в достатъчни количества. Съвет от мен - въпреки веганското мнение, яж месо и яйца на корем, ще ти се отрази добре.

radolgc моля те приятел, регистрираи се в gohard.org и им обясни революционната теория

Аз от 5 години редовно тренирам само на лостове и не съм стъпвал в зала...комбинирам ги с каране на колело и понякога плуване, но основно лостове. Гледам да тренирам всеки ден, но разбира се случва се и да пропусна...зимата също тренирам на лост, само като е супер кофти времето си правя разни неща вкъщи. Колкото до храненето-не храната изгражда мускулите, а ние сами с тренировките, които правим. Аз съм много доволен от резултата, наистина е по-бавно, но пък си струва. Не съм взимал никога добавки, протеинови шейкове и други подобни небивалици, които повечето хора смятат за задължителни! Често ме питат как тренирам и какво правя за корема...просто тренирам редовно...дори не е нужно да се тренира повече от 30-40 минути...първите 2 години тренирах само по 20 мин. и правех само по 2 упражнения. Храня се съвсем нормално, най-много по 3 пъти на ден, но много често и само по 2. Закуската ми се състои само от плодове и прясно изтискани сокове! Гледам да не консумирам животински продукти, а месо не ям от 17 години, с което много се гордея! Наблегни на истинските растителни протеини...тези които са синтезирани в хапчета и други простотии, както и тези в животинската храна няма как да ти помогнат, само могат да ти навредят. Ако имаш въпроси ще отговоря! Успех! Избрал си най-добрия начин да тренираш тялото си!

За тези 5 години, ако си се хранил като хората, и ако си почивал като хората, напредъка щеше да ти е доста по-голям от сегашния.