Дневникът на normalno hidratiran

За вреда - едва ли, но за какво да си струва, каква е целта?

Ами аз съм от онези с крушовидната форма и всячески се стремя да дръпна някой сантиметър във торса.
В деня за гръб- като едно от упражненията за широк гръбен мускул и за оптимизация вместимостта на белите дробове
В деня за крака- за оптимизация на вместимостта на белите дробове(затова и го правя в суперсерии с мъртва тяга и клякане- все упражнения които способстват за дълбокото дишане).
В тренировката за гърди- малко трудно да се намери логично обяснение- но май пак за дишане, а и от упоритост. ;)

Чудя се дали да не си взема този колан за да си подпомогна мускулите на корема, вие какво мислите?
Ето и сайт:
http://www.amazon.com/Slendertone-Flex-Abdominal-Muscle-Toner/dp/B001VC16KE/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1289504567&sr=8-2

Чудя се дали да не си взема този колан за да си подпомогна мускулите на корема, вие какво мислите?
Ето и сайт:
http://www.amazon.com/Slendertone-Flex-Abdominal-Muscle-Toner/dp/B001VC16KE/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1289504567&sr=8-2

Излишни пари само.

Съмнявам се в компетентността ти пич. Като даваш мнение, поне го обоснови.

Излишни пари ;) Разбира се, купи си ако искаш, те хората от това живея.

Благодаря за “добре” обоснованите съвети.

Какви съвети очакваш? Този уред е олицетворение на устрема на алхемиците да превръщат всеки метал в злато... казано иначе тоя уред нито ще ти стегне, оформи или тренира мускулите... подава се електрически импулс и имам някаква контракция- казвам някаква, защото един познат имаше глуоста да си го купи и го тествах- подобен беше- та нищо не прави... като си отпуснеш крака примерно и някой ти го мести напред назад значи ли че го тренираш? Не, нали- ами това тук е същото... просто ще си дадеш парите за нещо дето не работи...

Поръчвам го, пък после ще си говорим. Вие може да сте с нормални кила и да не ви трябват такива уреди, но аз съм със свръхнаднормено тегло и всяка помощ, макар и малка ще ми е от полза. Като мине известно време ще коментирам дали е имало някаква полза от файдата.

Тея пари можеш да ги дадеш за зоб :D :D Имах в предвид месо .. :) (wasntme)

Не става въпрос за това кой какви кила е, а за това, че това нещо просто не върши полезна работа... ти си знаеш де.

Така или иначе вече го поръчах. Ще коментирам дали има ефект или не. Ако няма ефект, поне вие няма да се набутате, нали така?

Пич, не ми харесва начина ти на мислене...освен ако не си бизнесмен :)

Пич, не ми харесва начина ти на мислене...освен ако не си бизнесмен :)

Пич, тази реплика ми хареса. ;)

Вчера успях да си открадна час и половина за една тренировка за гръб и бицепс. Особено съм доволен от тягата. Вече правя 90кг в серия от 6. За моите килограми това е смешно, но за човек с продължително време болки в кръста си е добре. Сега си правя тяга, и болка в кръста няма. След още месец-два, като сваля още някое кило, смятам да направя един клип с по едно изпълнение на всяко упражнение от тренировките ми. Така ще може да получа съвети за подобряване на техниката си.

Колана пристигна и вече го ползвам няколко дни. Упражението се усеща доста добре, особено като се сложи на по-висока степен. Предизвиква си яко контракции на коремните мускули, така че ще продължавам да го ползвам. Сигурно цяла седмица не съм имал време да тренирам и ползвах само колана, а корема ми изглежда че се е вталил. Разбира се днес ще тренирам, и след още няколко седмици ще имам повече време за тренировки. Наблягам на това- колана няма да действа добре като заместител, а само като помощно средство за тренировките. Иначе днес сутринта кантара показа 133.2кг. Което ме радва.

Повече от седмица откакто ползвам колана и според мен има резултат. Не- не ми са се стопили сланините, но и коланът не е създаден с тази цел. Пише че е за стягане и тонизиране на коремните мускули и си върши работата много добре. Причината да мисля така е че не бях ходил да тренирам от 4 дни и когато правих упражненията си за корем, направих 5 триплета в суперсерия, при това без да почивам между тях, а преди да взема колана правих по 4 триплета и то с около половин минута почивка по средата. Все пак признавам че използвам колана по 2-3 часа на ден, докато в упътването е казано че е препоръчително да се използва 2-3 часа на седмица. Ще продължавам да следя прогреса и да давам ново инфо.
Иначе вчера имах една бих казал доста добра тренировка за гръб. Направих 6 х 100 кг за тяга, което макар и скромно за моите килограми постижение, все пак ме удовлетворява. Теглото е около 134.5 кг, и макар това да е повече от 133.2 кг което посочих миналия път, това ме удовлетворява защото се чуствам тонизиран и изпълнен с енергия. Още малко зор остана с даскалото и ще мога да си тренирам по нормалния за мен режим 3-4 пъти силово в седмицата, и 1-2 пъти кардио между тях.