14.11.10
12:33
Ако някой знае, тренира по някоя ефективна програма за силова тренировка да напише.
Благодаря, предварително!
14.11.10
16:37
#3
Отиваш на лостовете, тренираш 1 час и така с времето силата е при теб.
Не мислиш ли, че от няколко серии набирания няма да стане кой знае колко по-силен, а просто ще стане по-издражлив, което също е постига трудно, но има разлика между 2-те.
14.11.10
19:50
#5
А с времето няма ли да стане издържлив и силен ? ;)
16.11.10
11:47
#6
Лостове, успоредки, акробатика и ВОЛЯ