Сьомга, риба тон или бяла риба?

Въпроса е коя от 3те риби е най-добре да консумираме вечер ?

И трите са добре :)

И трите са добре :)

А пушената сьомга/скумрия могат ли да присъстват в диета?

Може, но е по-добре да е печена. “пушеното” всъщност е консервирано с разни Е-та, а отделно са много солени, ще задържиш вода (която ще източиш след 2 дни само), но това може да те стресира на кантара.
С две думи: не е чак толкова добра идея, но пък ако толкова ти се яде....

Печената сьомга е невероятно вкусна, но е 35лв/кгсурово състояние...
иначе и 3те са супер, най-добре си вземи прясна риба и я печи (риба тон прясня не съм виждал)

мерси за мненията,

За пушената риба: взех си колкото да разнообразя. Не смятам да карам само на такава. Попринцип консумирам консервирата риба тон в собествен сос и нямам оплаквания засега.

Проблема ми е че съм в чужбина и не мога да намеря филе от скумрия за да си го сготвя...Жалко, нали?

Акула. Много добро!

Сьомгата си е сьомга за това е и скъпа ,за мен а и за много изследвания е незаменима част от менюто за възстановяване и изграждане на ММ ,разбира се печена и разновидностите ,Анелия е права за е-тата в пушеното месо

И трите са добре :)

Моето мнение ( нито е професионално нито нищо , просто МОЕ мнение ) е че няма вредно месо. Зависи по какъв начин то е приготвено и колко и кога ще хапваш  то няма как да ти навреди особенно такова като на рибата.. :)