въпрос за креатин

взех си протеин, той е смесен със креатин моно но на доза която е 50гр има креатин моно само 500мг та въпроса ми е има ли смисал от него ? ще се усети ли...защото ми се струва малко а на ден трябва по една доза....тези нищожни 500мг дали ще има ефект от тях ако се тъпча с по 4-5 литра вода на ден ?

Едва ли ще го усетиш, но за 15-20 лв спокойно можеш да си вземеш монохидрат за 1 месец и да си го пиеш. Друг път не си купувай такива буламачи :)

еми аз не съм много голям...но щом са го сложили би трябвало да се усети поне малко...защото аз сам 50-52 кила...164 см висок...и го взех да кача малко килца...но все пак...нз...не ми се дават ся 20 лева :Д дадох 50 кинта за тва :Д

Ами като си нямаш представа защо го купуваш?Ефект никакъв няма да усетиш.То и по 20 гр на ден да пиеш,пак ефект няма да има,заради храненето(което е лошо сто процента).Прецакал си се,не се заблуждавай.

С протеин за 50 лева нищо няма да направиш. А и съм 100% сигурен че това е някоя от легендарните “ол ин уан” формули на Нутрим или еквивалентна фирма :D

Ако е нутрим ще направи нещо - някой друга газова експлозия :D