Хранителни добавки за КросФит

Какви добавки използвате докато използвате кросфит методиката?
Аз съм се спрял на суроватачен протеин за след тренировка и КреГлуТаурин (кратин, глутамин и таурин в едно на Пауър фууд) преди тренировка. Мислите ли, че е уместно и вобще какво е отношението на кросфита спрямо хранителните добавки?
Простете ако съм объркал раздела

Ако броиш кросфитърите за хора,значи нищо човешко не им е чуждо.

Ставни протектори и антиоксиданти. :) Кросфит методиките са физическо натоварване, а след всяко такова нуждите на тялото от конкретни вещества нарастват. Подобно на добре структурираното хранене, добавките са добър вариант за компенсиране и свърх възстановяване.