Поради финансови затруднения..

Трябва да спра с НВД!!!! :( ;( ;( пазя го от 5 дена, ноо ни удари кризата!
Какво да правя сега каква диета да спазвам около корема имам излишни мазнини ;(

Трябва да спра с НВД!!!! :( ;( ;( пазя го от 5 дена, ноо ни удари кризата!
Какво да правя сега каква диета да спазвам около корема имам излишни мазнини ;(

Е то, какъвто и режим да спазваш излиза скъпо. Вариант е да прекратиш режимите, да ядеш каквото можеш и когато можеш, пък като отмине кризата да се върнеш към НВД. До тогава просто не прекалявай с порциите :)

И наблегни на движението.

В днешно време, кой има пари  за каквото и да е?!?
Аз също съм много затруднена, доходите ми са минимални!
Чудя се с какво да се храня!Но някак намерих решение!Не съм на НВД! Гледам да се храня с чисти храни! Така де гледам да е здравословно доколкото ми позволява бюджета!

Ето аз какво ям.
Овесени ядки / за закуска 4-5 с.л с връх накиснати от вечерта с вода /
1/2 грейпфрут / казват, че помага за отслабване, а и няма мн фруктоза /
Зелени кисели ябълки / фибри, малко захар, засищат- но ги ям до обяд, тъй като има прости захари/
Пилешки бутчета / евтини са, почти винаги в някой по-голям супермаркет правят промоции, почват от 2,5 до 3.2 на кг. махам кожата и пека/варя/
Яйца / размер L/ 73 гр. един брой x 0.16 стот.
Извара /недолюбвам я, ама е идеална за преди сън/
Зеле с моркови
Броколи
Картофи

Не споменавам ориз, грах, зелен фасул тъй като поради заболяване не ми е позволено да ям, както и хляб, брашна!

Малко калкулации

1 кг. овесени цели ядки на фирма “Здраве за Вас” - 2.55 макс. 3 лв.
Зелени ябълки - варират от 0.80 лв/кг до 1.50 лв/кг
Грейпфрут - 2.50 лв/кг до 3.50 лв/кг
Пилешки бутчета- от 2.50 лв/кг до 3.50 лв/кг
Яйца - S-0.11 лв/бр.  М- 0.14 лв/бр.  L- 0.16 лв/бр.
Извара - от 1.29лв/кг до 2.39лв/кг
Зеле -0.55лв/кг
Моркови-0.59 лв/кг до 1 лв.
Броколи-само на промоция ако са 0.99 до 1.49
Картофи- 0.40-0.50-0.60лв/кг

Един мой ден:
50грама овес- 0.13 лв.
1 ябълка -0.30лв
1 грейпфрут -0.70 лв.
3 яйца L-0.48 лв.
3 бутчета за деня: общо  всяко по 200 грама общо 600 грама по 3 лв 1.80 лв
100 грама извара някъде преди сън, вземам от 1.99= 0.20 лв.
Заедно с бутчетата ям задължително 1 малко картофче, малко броколи и зеле всеки път различно, само за вечеря махам картофа.

Еднообразно е втръсва, но няма как... по-добре  е , отколкото да изям баница с боза.
Дърпам чертата и какво излиза  4.61 лв за деня /добавих лев общо за картофите зелето и морковите, вземам големи количества когато са на промоция и затова грубо смятам 1 лев салатата/
2 билета за транспорт 2 по 0.8=1.6 лв.
6.21 лв. дотук.

Браво, pepitas. Личи си, че си се постарала и добре си организирала храненето си. За пример си :) Лошо е, като не можеш да ядеш ориз, боб и т.н. От тук идва и еднообразието, но ако трябва да съм честен и аз съм на този принцип. И мойто меню не е от най-разнообразните, но като теб подкрепям логиката “по-добре от мазни банички и кроасанчета” . Последните 2 месеца ядох само пилешко, а от 7 дена съм вманиачен по свинското. След всичките пилета, свинското направо ми пълни душата...и корема. По-мазничко е естествено (ям от плешка), но не е фатално. Успех и всичко добро! :)

Браво и на теб ProXxX. :)  Пожелавам ти мн успехи!  :D

Свинското тук на търговиите за пържоли говоря  1 кашон от 5кг  е 3 лв. на килооо. Малиии, ама трябва да се вземе 2 кашона най-малко. Жалко, че не мога да отделя наведнъж 30 лв. и у фризера. Много обичам свинско...мляс окапах  ;) се да знаеш като ми напомни за това свинско! Ама пък ще си взема скоро 3 кила за по 4 лв/кг  (inlove)

Забравих да спомена
Бюджетът ми е 200 лева
138 лева за храна
16 лева за път
На обратно вече пътувам с кола
154 лева всеки месец
46 лева ги намистам за други необходими нужди

Леле...5кг - 3лв. Къде е това...направо излитам натам. Аз си взимам 7лв. за килограм :D Твойто звучи като несбъдната мечта :D

Добрич -търговиите
На търговиите има евтини неща :D
Ананас-2.39 лв/кг
Банани-1.29 лв/кг
Свински пържоли - 3 лв/кг чисти без мазноо
Ами мезетата аууу спирам!!!
Това бе миналата седмица , сега не знам как са!  :D
Рядко ходя, далечко живея

DRS Rules! Добрич ми е далечко, но ако случайно съдбата ме запрати натам, ще знам какво да търся :D

Ще търсиш мене !!! :D:D

pepitas ти нямаш никфи протеини бе човек 1 бутчета и 1 извара??? неможе така

Тя е от женски пол => и трябват много по-малко отколкото на мъжете...то зависи от режима де, но въпреки всичко...ако е 50кг. мацка й трябват 100гр., а 3-те бутчета по 200гр. ги покриват със сигурност :)

а незнаех че е момиче извинявам се моя грешка.
и пак 200гр х21=42 и 100гр извара х 20-25=25 /////25+42=<70???

а незнаех че е момиче извинявам се моя грешка.
и пак 200гр х21=42 и 100гр извара х 20-25=25 /////25+42=<70???

Да, но тя яде по 3 бутчета на ден. Това явно си изпуснал при четенето :)