Biogame Creatine

Здравейте!

Чух добри отзвуци за креатина на БИОГЕЙМ, какво ще кажете по въпроса?

едит

При приемане на креатина след тренировка, повишава ли се издръжливостта?

ще кажа само лоши неща за този продукт и въобще за всички продукти на Биогейм, относно моите препоръки , купи си на оптимум , не е  скъп 33 лева са 300 гр и 58 лева 600 гр.
успех
по-здрави

или пък вайдър 33лв 400гр ако не се лъжа

Според мен креатинът на “Биогейм” работи добре.Аз съм силов трибоец и при употребата му реализирах повишаване на работните тежести и бях доста по-енергичен по време на тренировка.Покачих килограми в рамките на нормалното.Вземах продукта по класическата схема-първо заредих за 7 дни с по 20 гр. на ден,а после продължих с по 5 гр. на ден след тренировка приети с прости въглехидрати.От резултата съм доволен.

Виждам много противоречиви мнения за зареждащата доза, някой може ли да каже нещо повече по въпроса? Интересува ме и приема преди или след тренировка е по-добре?

Аз мога да ти кажа,че съм доволен от приема на зареждаща доза,зашото досега само така съм приемал креатина и съм доста доволен.Когато си на зареждаща доза можеш да разделиш приемите през деня,така че да ти се пада да пиеш и преди и след тренировка и примерно на закуска.А после когато си на поддържащата приемаш 5 грама,след тренировката с някакъв прост въглехидрат (глюкоза,декстроза,плодов сок и т.н.).Аз поне така съм ги правил нещата и съм имал резултати.