проблем с гърдите

То не е кой знае колко проблем ,но малко дразнещо имам разстояние между гърдите около 2-3 см тренирам от година и половина в началото беше по голямо сега по малко ,но все още го има ,някакви сьвети чел сам доста статии ,че флайса влияе ако може да кажете нещу по темата ще съм ви благодарен

Ти искаш да се съединят, така ли ?

Знам че не е възможно да се съединят ,но поне разстоянието да е минимално или и това нее възможно..

Ами по принцип, какъвто си ти е гена и формата на гърите, не може да се промени... На едни има разстояние, на други няма, на едни едната гърда им е доста по-голяма от другата(такива като мене) и т.н. Продължавай да тренираш и като качиш повечко ММ няма да личи особено! Това е от мен.
Успех.

10x

:) За вътрешната част на гърдите..по-тесен хват....колкот е по широк, толкова повече влиза във външната част на гърдите

Когато хвата е по-тесен влиза и трицепса много!

Момчето иска съвет, чуства се депресиран - дадох му го ;)
Май му е по-важно къде налива гърдите отколкот в какъв процент влиза трицепса

Да, прав си !

Welcome to the club. И аз съм с ковашки гърди :D

Ами то гръдната обиколка ми е 110 ръцете към 42,каквото и да правя май влиза в трицепса :D

Дори и при преса с дъмбели с притискане? Или кросоувър?

Казах го в кръга на шегата,исках да кажа,че може би гърдите ми са по слаба мускулна група сравнение с ръцете ..

Хаха, в такъв случай трябва да се научиш какво значи да можеш усещаш максимално много мускула върху който работиш!
Основните правила за лежанката(там е истината) са първо издут с въздух гръден кош, второ изпъчване на гърдите , събиране на лопатките на гърба, а хвата трябва ти да разбереш кой е най добрия за теб(естествено и да ги мениш)
Аз лично усещам, че колкото повече си изпъчвам гърдите и усещам разтягане докато вдигам щангата, толкова повече влиза в гръдния мускул:))

Ами винаги имам мускулна треска след тренировка за гърди, от година и половина тренировки секи път ме болят,но почти неса мръднали обаче почти винаги правя едно и също тоест като последователност и тежасти май е и там грешката

Там е, там е, виж как сам ги усещаш нещата  !:D
ама като се замисля колко ммного трябва да ти изписвам главата ме заболява
чети повечко ;)

Ще трябва май ,благодаря за бързите отговори