Шейк от банан и прясно мляко :?

04.06.10
13:49

Здравейте колеги искам да ви попитам какво ви е мнението за тази напитка и кога е по-подходящо да се пие(в смисъл сутрин,обед,вечер,преди трен. след трен. и т.н.),аз обожавам пасиран банан с прясно млечице.Четах в тази тема http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39977/ за комбинацията но не разбрах това,което ме интересува :) Гледам някакви яйца слагат някой вътре но предпочитам да си го изям отделоно яйцето :) Аз точно сега изпих едно такова шейкче след тренировката :)
Объркал съм раздела,за което се извинявам,но не знам как да преместя,то даже сигурно не може :)

Темата беше редактирана от Младен Марков на 04.06.10 15:22.

04.06.10
15:46

Аз пия след тренировка такова нещо, но добавям още малко протеин, защото от млякото е недостатъчно.

05.06.10
10:35

Ами най-добре би било да се консумира след тренировка или рано сутрин.Не знам къде греша ,но винаги шейкът нещо не ми се получава.

АЧ

06.06.10
16:56

И аз така знам, че най-добре след тренировка.

13.06.10
15:48

За оптимален вариант използвай обезмаслено мляко, за след тренировка.
Но протеина пак не е достатъчен.

15.06.10
19:51

Що пък да е оптималния вариант обезмасленото мляко?

15.06.10
23:54

Що пък да е оптималния вариант обезмасленото мляко?

Защото след тренировка ти трябва лесно и бързо усвоим протеин, а мазнините в млякото ще забавят усвояването.

RS

20.10.10
16:54

Рано сутрин е най-добре според мене.

20.10.10
19:14

Сутрин (y)

28.11.10
11:22

Това е Любимият ми шейк за след тренировка.

Правя го в 2 варианта:
- Банан Мляко и Мед
- Банан, Мляко, Какао (мед или захар - с какаото предпочитам захар)

CI

28.11.10
14:30

Обичам да пия шейк-банан с мляко и ягодов протеин, но това по принцип между храненията така да се изкефя и да задоволя нуждите си от сладко :D
За след тренировка е нужен бърз протеин.

08.01.11
11:59

Аз добавям  мед и фъстъчено масло :)

08.01.11
23:53

Много малко протеин има в тоя шейк... Сипи му и малко суроватъчен, че да стане и “по-функционален” освен вкусен :)
А... и го пий сутрин или след тренировка.

Мнението беше редактирано от PullTheTrigger на 08.01.11 23:54.

13.05.13
14:24

Това с фъстъченото мясло звучи интересно, ще пробвам и аз да направя подобен

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1