протеин

здравейте, взех си протеин и го пия г/д от 1 седмица...
та всеки ми казва по мн начини да го пия...
на етикета пише 1 доза(50 гр) след трен.
тренера(който е бивш култорист) казва 1 доза(50 гр) сутрин
а едно момче който тренира сиг. от 5-6 години казва сутрин и след трен по 1.2 гр на килограм което излиза някъде 60гр
и вече направо се чудя кой да слушам

Ако е суроватка сутрин и след тренировка най-добре :)

гейнър

няма гейънър с доза 50 гр.
нещо си се объркал

бе не го знам гейнър ли е, протеин ли е не го знам кво е  :Д http://www.sciteconline.com/language/en/product.php?ver=1&name=scitec_mass_20

унгарците жестоко са се объркали тука
в 50 гр доза има 10 гр протеин
това е прекалено малко
дозата трябва да е е поне 100 гр

Е, като имаш кутия, чети какво пиеш! Гейнер е. Както пише на опаковката, така го пий.

начи ся последно по колко да пия ? щото аз на опковки мн мн не вярвам...

100 гр

по 1 доза ли ? и кога ? и съм чувал че на 50гр се смесва с 300 мл вода начи ся 600 мл ли да слагам ? (ще извинявате но съм индианец) :Д

В колкото ти е хубаво,в толкова вода.

този протеин не ми е ясно каква му е целта с 10 грама белтъчини в доза.
Иначе за водата - колкото ти е вкусно - толкова.