Съботно-неделна тренировка в Плевен

Ето клипчето :D Слави ме би с малко ама ме сцепиха китките... мразя тръстери :(

Ето клипчето :D Слави ме би с малко ама ме сцепиха китките... мразя тръстери :(

Браво!

П.П. ... и аз ги мразя!  (dull)

:))...другия път ще те бия с много:)

ще тренираме ли? в неделя съм на линия!

само да не вали дори и да е студено ще се съберем за 1 тренировка ;)

ако имате възможност след тренировката отидете да побягате срещу наклон-под панорамата...
бягането пак на същата дистанция...пак по двойки...но този пъту 5-6 отсечки, както се чувствате...
какъвто и комплекс да правите, да вкл. набирания...
Стели да вземе халките да понаправите малко кофички на тях...

неделя около 11-12ч.? надявам се да не е мн студено:) относно отсечките може да разчитате на мен.

ами 11 горе ;)

ok!

А, утре нещо ще правим ли?

А, утре нещо ще правим ли?

Да напомня !! Утре в 11 горе на стадиона ;)

Е, таман ша доведа и един приятел, че и той иска да се пробва.

радвате ме, организирайте се и действайте, аз защитавам плевенско-варненската кросфит чест...засега загуби няма:))))...така че, се запретвайте сериозно ей!!!

аз защитавам плевенско-варненската кросфит чест...засега загуби няма:))))

(devil)

Тази вечер правих вашия днешен комплекс:
5 набирания
10 лицеви
15 клека
3 рунда от това
350 метра бягане
и това цялото 4 рунда
Лично време : 16:00-16:10.
Много зле с дишането.Като пропусках толкова пъти кросфит тренировките ,ще си страдам :)

Направил си 12 рунда синди и си избягал 1.5 километра за 16 минути!?

Да :)

аз го направих за 21.30-предната вечер препих,препуших и не спах.техниката на набиранията ми беше малко крива;)

днес правих 30 напада,5 скока напред,3 бърпита-1на обиколка на сгурията за 22.58мин.можеше и по-бързо,но нямаше с кой да се гоня.

абе много студено баси...ще гледам ако има хубави дни тази седмица, да се сберем...

утре в 10ч. съм на сгурията или на панорамата,още не съм решил какво ще правя.как ме запалихте с тоя кросфит:)))

Слави, този уикенд се надявам да водиш тренировката, не се оправдавай със студа!!!
На десктопа вече имам папка crossfit с 40 вида тренировки - комплекси!

И мен ме запалихте :Д аз казах на един приятел кво е това crossfit и на него му хареса много така че може и той да идва :)

няма няма...утре 10:30 на стадиона горе...дано не е много студено...
тренировката ще е бърпита с набиране и бягане(тип “совалка”)...ама само аз знам колко бърпита и какво разстояние...:))))...

това за събота...като се съберем утре, може да се разберем и за неделя...тогава ще донеса пудовките и лоста да понаправим малко техника...и после да отидем до Панорамата, да побягаме срещу наклон...този път Ники и Стели ще пробват как се бяга с тежести:)))

p.s. заради Вас и това, че страшно ми харесва увлечението Ви към кросфита, ще пропусна пак едно ходене, което толкова много исках да се осъществи с преспиване до Ловеч, където исках да потренирам с Ивчо...но и двете тренировки ще са посветени на рожденния му ден:)

А, така перфектно. Утре съм на линия.

10:30 е ок!

поканете и други смелчаци, които мислят, че са здрави...:)))...утре ще е по-аеробно, ако има нови хора ще покажа някои неща, които научих скоро за техниката на клякане...или изобщо който каквито въпроси има-ще обсъдим...
чао...до утре:)

Утре съм на състезание по математика, пу...
Ама тая неделя съм с вас! :)

слави ако искаш ела с мен на варна,утре след тренировката тръгвам.в неделя може да тренираме там и в понеделник се пребираме.има едно свободно място в колата -решавай:):):)

ХА...ще помисля:)))

времето е ужасно, вали и ще се големи локви горе...оставаме за неделя пак за 10:30…
Наспете се:)

ще направя deayh by burpees в домашни условия и дърпам за варна.дано утре да се съберете и  тренирате заедно;::))))

чакаме резултата:)))...лек път май френд!

Утре ако вали може да се съберем в някой фитнес?

това замислям...утре станете рано...и по скайпове, телефони и фейсбуци ще се уточним:)))

0885589139 ми е телефона. Може да пуснете едно СМСче ако се разберете къде ще сме.

Аз ще вида в сайта какво сте се разбрали и много ми се ходи на crossfit само че тоя дъжд проваля всичко :X

При мен вчерашното леко главоболие, днеска си прерастна в грип и ми е супер тежко в момента -,-

аз се успах много зверската...много Ви се извинявам...пишете тук, ако искате към 2-3 да се сберем в някоя зала, да видим техниката на някое движение...