Покачване на ММ + кардио

Здравейте!
Искам да ви попитам това възможно ли е?
В момента съм на ВВД, не взимам никакви добавки, само яко ядене,  но същевременно искам и да изчистя малко мазнините по корема или поне да не натрупвам повече и малко да изчистя от бедрата и да ги постегна. Та пречи ли ми да съм да съм на ВВД и да покачвам маса и същевременно от общо 3 тренировки в седмицата в 2 от тях(примерно Понеделник и Петък) след тренировка по 10-15 минути на велоергометъра и дали това изобщо е възможно и дали ще има ефект?? 
Благодаря за вниманието! :)

Здравейте!
Искам да ви попитам това възможно ли е?
В момента съм на ВВД, не взимам никакви добавки, само яко ядене,  но същевременно искам и да изчистя малко мазнините по корема или поне да не натрупвам повече и малко да изчистя от бедрата и да ги постегна. Та пречи ли ми да съм да съм на ВВД и да покачвам маса и същевременно от общо 3 тренировки в седмицата в 2 от тях(примерно Понеделник и Петък) след тренировка по 10-15 минути на велоергометъра и дали това изобщо е възможно и дали ще има ефект?? 
Благодаря за вниманието! :)

Не знам до каква степен съм прав, поправете ме ако греша, но мисля, че за всяко нещо си има време ! Продължавай по същия начин например до края на зимния сезон. След това ще чистиш излишното и ще се орелефиш.

Точно на такъв въпрос отговорих преди 1-2 дена. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49388 . Както ти каза Михаел, за всяко нещо си има време. По удачния вариант е, да си свалиш % мазнини до 10% примерно. Като стане 13-14% пак се чистиш до 10% и така си в постоянна форма. А това с едновременното чистене и качване си е от 2 стола на земята :)

Всичко е възможно :)

Ето основните подходи, използвани за всяка цел: ако атлетът цели “изгаряне” на подкожни мазнини в комбинация с покачване на маса има два основни подхода за достигане на тази цел, а именно да се стреми да се храни в рамките на фиксиран нулев калориен баланс или да прибегне до тактиката на калорийния шок, ако атлетът цели “изгаряне” на мускулна маса ще му се наложи да прибегне до избирателно ротиране на калориите, типично за един недефиниран клас хранителни режими - ротационните.

Източник: Форма с равномерно балансирана диета (РБД) http://www.bb-team.org/articles/911_forma-s-ravnomerno-balansirana-dieta-rbd#ixzz17JlgTEqc

Въпросът по скоро би следвало да е до колко кардието пречи на покачването на ММ - в проценти или реални мерки .

Ммда ясно, значи това което искам няма да стане, до към март някъде ще карам на ВВД и след това ще започна да чистя мазно?
пп. А когато почна да чистя нали няма да загубя ММ, просто искам да изчистя мазното от корема?

Ако продължаваш да тренираш тежко и не намаляш серии и килограми, храниш се както трябва и не прекаляваш с кардио-то, дори и да има загуба на мускул ще е минимална