GreenMag

30 мин преди тренировка в 200мл. вода ли трябва да се пие ?

Толкова ли е трудно да провериш?Това е от онлайн магазин:

Начин на употреба : Една цяла доза преди тренировка или половината преди, другата половина след тренировката. Разклати преди употреба.

офф абе разбирач това ми е ясно,като е преди тренировка аз може и 1 мин преди да вляза в залата да го изпия.Айде като не ми даваш точен отговор да не пишеш.

офф абе разбирач това ми е ясно,като е преди тренировка аз може и 1 мин преди да вляза в залата да го изпия.Айде като не ми даваш точен отговор да не пишеш.

Я ама голям нервак ще дойдеш бе “разбирач”! Поредната тъпа тема с тъп въпрос!
Нещо на кутията да пише? Или те тея дето произвеждат добавки нищо не разбират?
Ето ти точен отговор:
Пие се през устата по указания на производителя.

п.п. Има и важна тема малко по-нагоре озаглавена “за начина на приемане....” на всичко отгоре е направена и важна да не вземе някой да я пропусне. Явно не е модерно и търсачката да се ползва.

Правилната употреба на креатин (какъвто и да е той) е веднага след хранене, в случая предтренировъчното или следтренировъчното, по твой избор.

Георги, може ли да се обосновеш или да покажеш някакви статии по въпроса, защото примерно
повечето производители пишат да се пие на гладно

Не пишат на гладно, а преди и/или след тренировка (в зависимост от формата) и единствената причина да не пише с храна е, че повечето употребяващи са дебили и не ядат преди и/или след тренировка и се шашкат, че продуктът няма да работи, което не е е така, но просто усвояването е по-добро с храна. Всеки тренъор (който разбира, защото напоследък всички почнаха да се наричат тренъори) или културист ще ти го каже :)

може ли дозата да си я изписвам в устата и след това да пия вода ,вместо да го разбивам във вода ?

може ли дозата да си я изписвам в устата и след това да пия вода ,вместо да го разбивам във вода ?

Тц тц, тея производители кво ли разбират? Що ли пишат върху тея етикети? :D
На този толкова задълбочен въпрос едвам се сдържам да ти кажа от къде да го приемеш и как, но пусти правила на форума :D

ееее много жалко  тези производители,че не са написали как да се приема ,а трябва да питам тук еееееееее ;(

питаш хората ти отговарят а ти се зъбиш
не е хубаво така
в момента взимам Гриин Маг и пия половин доза преди тренировка с азотният бустер заедно и половин доза след тренировка със протеина