Чистене на мазнини и лек релеф

Здравейте,

Моля за съвет, значи на 27 години съм 187 см висок. Свалих към 9-10 кила за последните няколко месеца само с кардио. От скоро почнах и фитнес 3 пъти в седмицата, като всяка тренировка я завършвам с кардио - 20-25 мин. В момента съм 88-89 кила. Пия Fyre + Spyce от седмица.Не спазвам хранителен режим, но се ограничвам много - избягвам сладко, газирани и пържено. Взех си карта за три месеца фитнес и искам да постига ефект - да стопя излишните мазнини и леко да постигна релеф в корема и гърдите. Дайте някакви съвети как да го постигна най-ефективно и бързо:)

колко вода пиеш на ден?
снимки имаш ли да пуснеш?

Различно е с водата има дни по 3 литра има дни около 1 литър:)