Коментар по утношение за упражненията

Ще може ли да драснете по едно коментарче относно упражненията?

1.Клек-4/12 повторения
2.Сиси клек -4/12 повторения
3.Напади-4/12 повторения
4 Римска тяга-4/12 повторения

упражнения за крака ... какви коментари очакваш? относно ефективност, начин на изпълнение ...?

Извинявам се , че не съм допълнил.Искам да попитам относно е ефективността