09.12.10
21:37
Така днеска така докато си седя и си мисля абе тиа протеини като са толкова бьрзи защо да не фрасна един преди и един след трен?Сега сериозно когато отидем в залата нараняваме мускулните влакна които после протеина ги оправя та мисьлта мие защо не се пие и преди трен така няма ли по бьрзо да се вьстановят?Защото крьвта се раздвижва минава през работещите мускули като е богата на протеини.Просто ми се струва че преди трен една доза и след още една ще е по добре отколкото само след.
10.12.10
08:34
#2
И аз праскам по един преди тренировка обикновено (особено както тренирам и сутрин и нищо друго не ям преди това)