Болка в бедрата..

Здравейте! Преди 2дена направих за пръв път 100 клякания без тежест и сега умирам от болки, болят ме бедрата. Когато слизам от стъпалата в даскало, умирам от болка.. Нормално ли е?

Можеш ли да определиш, дали е мускулна треска или не? Ако е първото, звучи резонно - аз дори не се наемам да клекна 100 пъти. :)

Май е мускулна треска.. Но болката е голяма. Прекалил ли съм ?

Отговори си на въпроса колко клекове най-много си правил преди това. Ако са в пъти под 100 - категорично си прекалил.

Почти не съм правил.. Около 20 максимум.. Преди само стоях пред тъпият компютър, пих колата по 3 литра на дени за месец качих 7-8 килограма и хоп на другия месец гинекомастия. Чудя се защо съм бил толкова “тъп”:@

Следващият път 100 лицеви упори да те болят и гърдите.Ей така си стоеше пред компютъра и реши да направиш 100 клека.
Както осъзнаваш идеята не е била добра.Ще те боли още 1-2 дни и ще мине.

Преди стоях, за което съжелявам адски много..

Ако преди не си правил клекове, нормално да не може да ходиш, след като си ги тренирал. Голямо натоварване си им ударил :P