Плодове по време на хр.режим за понижаване на теглото

16.12.10
13:52

Искам да попитам защо се препорячва плодовете да се консумират обяд .. интересувам се , защото сега съм на диета за понижаване на теглото и какви плодове мога да консумирам (освен грейпфурт-знам че помага за редуциране на теглото)

16.12.10
16:59

Всички плодове с нисък или среден гликемичен индекс/лоудинг. Не знам какво точно имаш предвид - дали “до обяд”, или “на обяд”. Консумират се до обяд, защото се предполага след обяд, да не консумираш никакви въглехидрати, а плодовете са си точно това + витамини и минерали.

17.12.10
10:51

мерси много за отговора :)))

17.12.10
12:52

Ако грейпа ти е гаден на вкус и го ядеш, защото топял мазнините - махни го.

А защо ? Сърч за нарингин.

17.12.10
19:40

моля, не разбрах ..

Ананас-а е много добър за метаболизма доколкото съм запознат също помага за пълното усвояване на белтъчините :)

21.12.10
11:12

При НВД,както беше споменато в по-горния пост,стой далеч от тези с висок Г.И.Грейпфруд,ябълки и вишни са за предпочитане.Основно при НВД се набляга на зеленчуци.А иначе за яденето след определен час на въглихидрати не съм съгласен.Ще кажа веднага защо.При всяко едно хранене трябва да има баланс между инсулин и глюкагон,а именно въглихидратите стимулират произвдоството на едното,а белтъчините на другото.Да не забравяме и мазнините като фактор.”Добрите” мазнини забавят навлизането на гликогена в мускулите,а и другите другите 2 причини са,че правят храната по-вкусна и предизвикват отделянето в стомаха на хормона наречен холецистохинин,който “информира” мозъка,че сте се нахранили и трябва да спрете да ядете.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1