Pullups "chest-to-bar"/ Ring Dips / OHS

Pullups “chest-to-bar”/ Ring Dips / OHS

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of (възможно най-много рундове за 20 мин от):

5 Chest to bar Pull-ups (5 набирания с докосване на гърдите до лоста)
10 Ring Dips (10 кофички на халки)
95 pound Overhead squat, 15 reps (15 овърхед клека с 40 кг щанга)

Вторник, 21.12.2010

Pullups “chest-to-bar”/ Ring Dips / OHS

... or Cindy on steroids.

Резултат:
21.12.2010 - 7 рунда + 5 набирания

Гхх... Това е яко. И тежко. Гадно. Усещам, че ми става любим комплекс.

Не ми се мисли като нямам халки... 30 кофи всеки рунд :X :X :X