Тичането: сутрин или вечер?

Каква е разликата в тичането през различното време от деня?

ако тичаш сутрин и на гладно, ще си подсигуриш следните сравнителни предимства:
- организмът ти ще е с /почти/ празни гликогенни депа и ще превключи бързо на горене на мазнини;
- сутрин метаболизмът е по-бърз и бягането допълнително ще го пришпори, което е равно на повече изгорени калории /предимно мазнини/;
- ще бъдеш по-свеж и енергичен през целия ден, което освен приятното усещане индиректно също означава повече изгорени калории;
Твърдо съм ЗА бягането сутрин!

И аз това питам- кога е по добре да се бяга?

[quote author=“Pars”]ако тичаш сутрин и на гладно, ще си подсигуриш следните сравнителни предимства:
- организмът ти ще е с /почти/ празни гликогенни депа и ще превключи бързо на горене на мазнини;
- сутрин метаболизмът е по-бърз и бягането допълнително ще го пришпори, което е равно на повече изгорени калории /предимно мазнини/;
- ще бъдеш по-свеж и енергичен през целия ден, което освен приятното усещане индиректно също означава повече изгорени калории;
Твърдо съм ЗА бягането сутрин!

но и вечер не е за изхвърляне,важното е и тогава да бягаш на гладно

аз не съм редовен с бягането , но винаги бягам сутрин на гладно.даже ако не съм гладен дъвча дъвка за да огладнея  :lol:

[quote author=“diksi”]аз не съм редовен с бягането , но винаги бягам сутрин на гладно.даже ако не съм гладен дъвча дъвка за да огладнея  :lol:

хаха,това пък защо го правиш,не е важно дали се чувстваш гладен,важното е близките часове да не си приемал солидни количества хран

Незнам за вас аз обикновенно бягам вечер.Напоследък почнах да скачам на въже.Жано е да всичко това да се прави на празен стомах аз изчаквам поне 3 часа след ядене преди да започна с бягането/скачането.

вечер, защото за да бягам сутрин ще трябва да ставам към 5, което не е оферта :wink:
пък вечер е по-добре от нищо нали

Безпорно вечер е по-добре от нищо, но бягането сутрин е с вного по-голямо КПД. И вечер съм бягал, но ми се струва, че когато го правя сутрин, топя много по-бързо. И после цял ден съм свежарка,не отивам сънен на работа, свиркам си и ми е гот. Но бягам по пясъка все пак,а мирисът на море и шумът на вълните ми осигурява за целия ден душевен комфорт и покой. 8)