Съвети и мнения

Здравейте и за много години! Както заглавието показва, ще очаквам съвети и мнения относно т.н Зимен стак за м.м. Спрял съм се на следните продукти :

1) USP LABS Jack3d
2) Scivation Xtend (малка разфасовка - 400 гр.)
3) DYMATIZE SUPER MULTI

и се колебая дали да не добавя един  Изолат.

За мен : 17 години, 193см,90кг, 10-12% подкожни мазнини. Стаж в залата година и 2 месеца. Тази седмица приключвам със  системата 5х5 след което ще почина около седмица и ще започна 4 дневен сплит с акцент върху гърдите и ръцете. Също така наскоро приключих използването на Creatine Monohydrate и Amino ST 2300 на Biotech.
Храненето е на ниво -> Старая се да ям през 2 часа, а менюто включва около 400-500 гр. пилешко на ден, 10-12 белтъка, 150-200гр. овес, 200гр. извара.. Въглехидратите освен от овеса сутрин, идват от пълнозърнестия хляб, ориз, картофи.

Вземи големия екстенд и можеш да си спестиш изолата :P За витамините- разгледай гамата на Now.

Вземи големия екстенд и можеш да си спестиш изолата :P За витамините- разгледай гамата на Now.

  В никакъв случай не пропускай изолата! Протеинът е основата на всяка програма за маса! Без достатъчно белтъчини нищо няма да направиш, каквото и друго да вземаш - просто няма да има материал за тялото, с който то да изгражда мускули! А на теб, с един бегъл поглед, не ти е достатъчно храненето, Nexx - трудно ти се събират 180-200 г... Поне 2 дози протеин добави - по-добре да имаш лек излишък, отколкото недостиг!

  Екстенда не е лош, става за възстановяване след тренировка, но 1 доза ти дава 2,5 г Глутамин и 6 г БЦАА... Него те съветвам да го вземаш само в тренировъчни дни по 1 доза преди и след тренировка.

  По-здрави!

x2 мнението отгоре :)

За много години, живи и здрави!