RUN/OHS/PULL-UPS
03.01.11
15:01
3 rounds for time of:
Run 400 meters
30 Overhead squats, 75 pounds
21 Pull-ups
03.01.11
21:36
#1
17:10
Ето как го правят големите кучета:
Chris Spealer - 09:18 min
Мнението беше редактирано от Vic на 04.01.11 15:03.
04.01.11
20:14
#3
Гледах го. При мен проблема беше първото бягане, което завърши за 72 секунди. :)
ами не си разчиташ силите лапе...той Спилър не спринти като луд, защото знае, че после му трябват свежи бедра за клековете...
05.01.11
16:57
#5
А и като второто бягане дойде около 80 секунди :D
3 rounds for time of:
Run 400 meters
30 Overhead squats, 75 pounds
21 Pull-ups
Моето време: 17:01 , бягането заменено с гребане, OHS-то поради грешка направено с 40 кила ;(
Правен на 20110813
29.05.12
18:02
#7
Тоя комплекс ме разби.Нямах ден май че.На 24-тата мин. бях на третите 400м. и спрях да гледам време.Мисля че за около 29-30 мин го завърших.Егати злето дет съм...OHS-а едва с 30кг.